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• 作者： BanditJohnson 发布时间：2021-03-25 19:39:44

  从另外的角度看脾胃理论和方剂...

• 作者： 歇 发布时间：2017-08-17 18:14:28

  小区图书室里拿的……虽然解读过分了…撇开这些，能认识几个“名人故事”

• 作者： 小丑鱼 发布时间：2021-09-19 18:15:50

  浪费时间

• 作者： 沙栗 发布时间：2019-02-25 12:46:28

  太专业了，我这种渣渣读的脑壳疼！

• 作者： 大士かっこいい 发布时间：2014-04-09 03:11:36

  黄玉郎巅峰之作，10天神兵，10魔兵，上至女娲伏羲，下到蚩尤大禹，意淫我们老祖辈自己的故事。 玄天邪帝大战大罗刹宗宗主那一役打得我冷汗直冒高潮迭起，我心目当中漫画对决NO.1

• 作者： 龙有泥.. 发布时间：2011-07-15 14:33:32

  一个扭曲的娜娜粉写的一本扭曲的书...翻译更是毫无足球常识，有的地方甚至前后矛盾狗屁不通，建议当做笑话集来看。

• 太实用了，解答高血压的困惑，30岁时就要防范了

  作者：钱飞君 发布时间：2024-01-09 19:36:06

  

  90年，我的外婆59岁，有一天早晨，她像往常那样去河边洗衣服，结果犯头晕，倒在河里，人就这样走了……

  从那时起，我们才知道有高血压这病，而且只要吃了降压药就可以控制，但是那时根本没多少人知道自己患有高血压，更谈不上吃药了。

  因为这事，我妈到了59岁，只要头晕就特别紧张，尤其不敢早晨去河边洗衣服，就怕会走外婆的老路。所以吃药、检查都非常积极，如今虽有高血压，血压也都正常。

  只是我妈过度紧张情绪，着实影响到了我，所以我总想弄明白高血压到底是怎么起病的呢？会遗传吗？

  

  当我读完陈伟伟教授编写的《高血压早知早治200问》这本书时，对于高血压的认识我心里有了底，不再像我妈那样感到恐慌了。

  这本书共分七个内容，从认识、监测、饮食、运动、生活、用药到对症调理，防止意外发生，七章内容每章都是一问一答形式，共200问，帮助我们解答所有有关高血压的疑惑，纠结错误认知，远离脑卒中。

  

  这本书对我印象最深并且有帮忙的算认知和饮食篇了。高血压其实是有遗传的，但是概率不大，原因是我国20世纪60年代患高血压才3%—5%，而如今高达10倍的增长，也就是高血压并不是遗传的直接因素，而是不健康的生活方式导致。

  比如现在年轻人经常熬夜、不运动、不健康的饮食等，高血压随时就会产生，他不再是老年病了。

  一般男性45岁以上发生机率较大，而女性更年期后发生高血压机率较大，因为女性卵巢功能衰退，体内激素水平发生变化，就容易出现心率加快、情绪波动大、外周血管易收缩等，血压就容易上升。如发现高血压早并及时干预，还是有可能治愈的，但如果持续时间长又不自知，导致全身动脉硬化性改变后是无法逆转的，那就变成终身吃降压药了。

  

  高血压危害性较大，主要是大心、小肾和脑卒中，早晚时间段容易发病。

  所以每个人都要引起重视，关注自己的健康，就得从每天养成良好的生活习惯开始。

  书中建议我们在饮食上以蒸、炖、煮，少盐、少糖、少脂的饮食方式，推荐五谷杂粮饭，粗细搭配，每日摄入25克坚果、多吃水果蔬菜，尽量清淡不油腻。

  

  当然，建议每日散步、骑自行车等有氧运动，尤其适合在阳光下运动，这样有助钙吸引和利用，不建议久坐。

  要是真患了高血压也不要害怕，定时吃降压药也可以控制，不会有太大危害。

  因此，我还是那句话：管住嘴、迈开腿就对了。想要了解更多高血压不妨读一读这本书，都是干货。

• 分类需要功底

  作者：bose 发布时间：2009-08-24 10:43:47

  这本书把材料性能进行了分类系统的研究，我虽然对理论计算部分理解不是很深刻，但是觉得把光谱特性与材料的性质联系还是不错的，尤其是对材料的分类研究