决定一生的8种心态 pdf epub azw3 2024 下载

这本关于心态的书正是我们奉献给广大青少年朋友的精神食粮。我们要谈的是青少年在成长中所面临的问题以及面对问题所应有的心态。

心态就是内心的想法和表现，健康的心态是乐观的、自信的、包容的，就像潺潺溪流，清澈喜人，充满生机；不健康的心态是悲观的、消极的、灰暗的，就像被风尘所覆盖的干涸的心泉。

认识到心态的重要性之后，我们认为有必要为青少年心态的健康发展做一点事情，在阅读书籍的过程中，笔者发现了一些美好的东西，并有了一些个人的感触，一种冲动、一种使命，最终促成了这么一本小小的书籍。我们考察了一些对青少年成长至关重要的问题，经过认真思考，最终把我们的探索以8种心态的形式奉献给大家。8种心态包含：自信心、好学心、进取心、仁爱心、平常心、包容心、诚信心、持久心。书中既有先贤圣人的金玉良言、模范事例，又有贴近生活的现实事例，读者可以在书中畅游思想的海洋，接受心灵的涤荡，进而在心态上更加平和，在行动上更加自主，方向上更加正确。

我们相信本书能够引起各位读者心灵的共鸣，给读者以智慧的启迪，帮助广大的青少年朋友茁壮健康地成长。

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书籍介绍

这本关于心态的书正是我们奉献给广大青少年朋友的精神食粮。我们要谈的是青少年在成长中所面临的问题以及面对问题所应有的心态。

心态就是内心的想法和表现，健康的心态是乐观的、自信的、包容的，就像潺潺溪流，清澈喜人，充满生机；不健康的心态是悲观的、消极的、灰暗的，就像被风尘所覆盖的干涸的心泉。

认识到心态的重要性之后，我们认为有必要为青少年心态的健康发展做一点事情，在阅读书籍的过程中，笔者发现了一些美好的东西，并有了一些个人的感触，一种冲动、一种使命，最终促成了这么一本小小的书籍。我们考察了一些对青少年成长至关重要的问题，经过认真思考，最终把我们的探索以8种心态的形式奉献给大家。8种心态包含：自信心、好学心、进取心、仁爱心、平常心、包容心、诚信心、持久心。书中既有先贤圣人的金玉良言、模范事例，又有贴近生活的现实事例，读者可以在书中畅游思想的海洋，接受心灵的涤荡，进而在心态上更加平和，在行动上更加自主，方向上更加正确。

我们相信本书能够引起各位读者心灵的共鸣，给读者以智慧的启迪，帮助广大的青少年朋友茁壮健康地成长。

• 作者： 愉快的豌豆象 发布时间：2011-01-03 01:39:20

  这你说你该不该读你说你个中国人你该不该读你说你这个小姑娘看什么言情小说你该不该读？

• 作者： 3月的樱花 发布时间：2010-07-13 23:51:33

  哈哈！

• 作者： 酸奶大葱 发布时间：2023-09-21 11:14:51

  非满腹经纶不能读通。

• 作者： 四十四次日落 发布时间：2023-10-21 19:56:48

  建议曹老师注意一下叙述视角问题。明明是羊的限制视角，写着写着就变成了全知的上帝视角，而且是“曹文轩”的语气。最离谱的是第一代羊死了，后面的“我”突然就衔接到了第二代“羊”的第一人称。

• 作者： 听风 发布时间：2013-01-10 23:26:49

  非常好的教材 获益匪浅

• 作者： diledulu 发布时间：2013-01-02 23:35:23

  不至于由粉转黑，但也不想再看她的书了，太累，读到不知道自己在读什么

• 非专业也是种优势！

  作者：王大安 发布时间：2021-12-10 18:43:23

  【书名】《给特殊儿童的音乐治疗和一人一故事戏剧治疗》

  【推荐阅读人群】对音乐治疗和一人一故事戏剧，对特殊儿童的艺术疗愈感兴趣的朋友

  【类别】心理 艺术治疗 引导

  这本书很易读。

  作者是一位儿童疗养院负责音乐治疗模块的老师，书里便以讲故事的方式讲述了孩子们和音乐、和戏剧间发生的事情。

  一 和音乐有关的故事

  大部分内容是讲音乐治疗带给孩子们的影响，一部分适合音乐治疗的孩子可以在演奏、编曲、唱歌中变得更正常些，或者能够抒发自己的情绪，并和治疗师建立赖以信任的关系。

  我觉得这个关系其实是最根本的，在没有信任的关系里，怎样的方式都起不到走入内心的效果吧。

  作者一开始其实并不是音乐治疗专业的，她是边做边学。她说，在学习专业音乐治疗之前，去从事音乐治疗，能避开直接把来访者看成是病人的模式，而是直接去看到这个人。这应该是为什么她能走入孩子们内心的原因。

  不是因为她专业，而是因为她恰好不专业。

  里面的孩子会自己玩弄乐器，甚至即兴创作，还能即兴编歌词，真的有点叹为观止。所以说，只要放得开，其实每个人都可以成为某种风格的音乐家不？

  作者有一段描述，让我深以为然。

  “同时，我还认为所谓的有乐感和没乐感是人们想象出来的东西。在西方现代文明的背景下，我们总会觉得，音乐是一片仅限于有天赋者的天地，而这样的人只能是少数。

  由于录音技术的发展，我们的耳朵习惯于欣赏完美的音乐，而那些弹奏技术不够精湛或训练不足的人已经丧失弹唱的欲望，只能自欺欺人地否定参与的乐趣，无论是与人合作，或是独自进行。

  很多人持有这样的想法，却不思考背后的根源，这让人感到很可惜。我就曾听过很多成年人提及，当他们还是孩子的时候，那些不负责任的音乐老师不允许他们唱歌，他们就从此不再唱了。成年后，他们就为此感到深深遗憾。因为他们依然热爱音乐，但只能代之以听的方式了。”

  “在非洲、亚洲以及其他社区里，弹奏音乐、唱歌、跳舞是生活的一个部分，是每个人都可以做的事情。但同时，特别的音乐天赋和专业的音乐培训也很被看重……我有一次和数十位尼泊尔语教师聚会，有人提议晚餐后玩点音乐。于是所有人轮流唱起传统的歌谣，并没有人显得不自在。他们的歌唱水平高低不一，其中有人声音甜美得可以让听众陶醉，但没有人害羞得为自己唱得不好而道歉或拒绝表演。”

  读到这里，莫名觉得激动。是啊，音乐本身就是生活的一个部分，而不是一个高高在上的学科。我们小时候可不都是能歌善舞的小屁孩么，但为什么，经过教育的过程，反而把这份身体里的律动给拉紧了，甚而丢失了呢？

  教育告诉我们，做得不好，就不要做了，会被人嘲笑！

  于是，我们收敛起了天性，于是，我们变成了舞台下乖乖坐着的观众，于是，我们将音乐封在CD里，封在大牛们的光辉之下。

  我们喜欢音乐，但，非科班的我们害怕去亲近它。

  书中还引用了音乐学者克里斯托弗在《音乐、社会和教育》中的话：

  “音乐并不是像‘我’这样的作曲者或表演者对‘你们’这些观众的表演，它是我们所有人一起参与的一个仪式或活动，而当中有音乐专业人士也有非音乐专业人士……我们并没有意识到音乐会或表演对我们究竟意味着什么。”

  这让我想到了虾搞音乐会，也是一个业余人士和非业余人士的大杂烩集合。

  于是，我把这段文字分享到了虾搞群里。

  

  

  不是说，专业的学习不重要，而是说，不要因为不够专业而自我设限。正如本书作者，有时，不专业也能成为一种另类的优势～～

  这本书给我的最大启发，便是如上所述：音乐可以亲近，人人都可以。

  二 和戏剧有关的故事

  书里还有一部分内容是关于一人一故事。请一个人讲述TA的故事，然后剧团会在现场将这个故事演出来。通过这种回放表演，来让倾诉者感觉自己被看见了，有被陪伴的感觉。

  我在上一篇书评《萨提亚治疗实录》中，提到过这个一人一故事。当时这两本书是一起看的，所以有种互相映照的感觉。一人一故事和家排，这两种都是通过可视化的戏剧来演绎出一个个情境。

  它的要义不是说要解决一个什么问题，而是另一种聆听。

  让表达者知道，TA的故事被听见了，而且被呈现于大家面前，其中的悲伤、快乐、无解的情绪，也都在演绎过程中，被大家一起分担了。对表达者来说，是某种程度的疗愈。

  和教练圈一样，这也是一个集体对个体的关照场域。

  有时候，不需要成为建议者，仅仅是聆听和陪伴就能帮助到别人。我想，这应该是一人一故事的最大意义。

  有机会，想现场体验下～感受被真正聆听的状态～～

• 《小红帽》的童话故事像极了我们一生，从小红帽身上学习成长之路

  作者：Aaron 发布时间：2023-12-03 18:03:55

  我们都听说过《小红帽》的故事。在这个故事之中，小红帽走出了自己的家庭，去拜访外婆。而在这个过程中，她经历着艰难的旅途，甚至还碰到了大灰狼，差一点死在大灰狼的腹中。当然她最终在猎人的帮助下，战胜了大灰狼，高高兴兴的回家去了。

  

  其实这样一个故事像极了我们的人生，我们的人生不也同小红帽一样，开始在安全的保护下成长，而为了去寻找自己的人生目标，我们必须走出自己的舒适圈，必须走向外面广阔的田野。而在这个过程中，不可避免的也会遇到像大灰狼这样对于我们有着危害的人。

  

  而且我们比小红帽人生更加波折的是我们还必须去寻找属于自己的终身伴侣，而这就让碰到大灰狼的风险更是升高。所以在我们的人生之中也同样需要有着猎人这样的智者给我们以指引，让我们能够看清脚下的道路，让我们能够通过每一步的仔细确认、小心探寻，一步步踏向寻找未来之路。

  尤利娅·皮鲁莫娃，俄罗斯心理学博士，职业心理治疗师，擅长格式塔疗法，更是广受欢迎的博客写手作者，她创作的这样一部著作《我们都是小红帽》，其实就充当着猎人这样的智者角色。

  

  在这本书中，作者给我们提供了帮助我们人生像小红帽一样逐渐成长壮大并走向人生胜利的65步至关重要的内容，帮助我们看清脚下的道路，帮助我们走出最安全稳健的步伐，帮助我们在碰到大灰狼时可以有着有效应对的措施。当然更为重要的是在这一路上，作者也为我们设置了很多休息点，让我们疲惫时可以暂时喘口气，让我们可以聚居力量继续前行。

  

  作者把这65步又分为了四个阶段。第一阶段是小红帽从出生走向成熟的阶段，这也就是我们成年前所要经历的种种人生。这里作者给我们介绍了原生家庭给我们带来的影响，介绍了逐渐脱离原生家庭所碰到的困境，给我们介绍了当我们面对着人生中的另一半时所必须要具有的警惕之心，不要给大灰狼以乘虚而入的机会。

  

  第二个阶段是对自己身份认知的过程。人生的每一个阶段都有着对于自己的不同看法，有着不同的诉求，有着想要的不同人生。而在这一部分之中，作者聚焦于成年后的三个重要阶段，20-30岁，30-40岁，40-50岁，分别给出了可能碰到的内心困扰，给出了相应的解决方案，供我们在踏入这样的时间段时就能够做好心理准备，有着战胜我们内心困扰的机会。

  

  而在这本书的最后一部分，作者也给我们提供了可能遭遇的各种各样的“大灰狼”。毕竟人生道路漫长，什么样的人都有可能出现，所以这里作者给我们提供了当出现伤痛时，当看到了糟糕的关系时，当有了依赖时，当被背叛时，当离婚时，等等可能的“黑天鹅事件”。怎么对于这些事件有着准确的认识，能够让我们有机会从容应对

  小红帽是一个小女孩儿，因此这本书中的主要叙述对象其实是女性，是适合每一个致力于了解自己、壮大自己并让自己走上独立道路女性所应该阅读和了解的内容。那就请女性读者们通过这本书、通过小红帽故事的阅读和反思逐渐成长起来吧。