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《轻松数码相片制作:靓丽青春篇》：青春时尚，每个人都希望留下自己最美的一刻。也许您觉得相片仅仅是相片，用数码相机拍摄完以后，传输到计算机里就大功告成了。其实，只需要稍稍花些时间，就能够把普通的相片变个样。只要您愿意，《轻松数码相片制作:靓丽青春篇》就能帮助您实现自己的梦想，让您在虚拟的世界中尽情装扮，亲手打造自己的美丽！用最轻松的方式，张扬自己的个性，展现动人的明星风采！

第一章 DC展现青春时尚

1 人物背景的最佳选择

2 让构图更加完美

3 美化人物姿态的要领

第二章 最佳女主角自己妆妆看

1 什么颜色的衣服适合你

2 给头发换个更酷的色彩

3 让你的秀发更亮丽

4 让肌肤变得洁白粉嫩

5 肌肤就像剥了壳的鸡蛋

6 脸上的痘痘不见啦

第三章 艺术相片DIY

……

第四章 年轻就要张扬个性

……

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书籍介绍

《轻松数码相片制作:靓丽青春篇》：青春时尚，每个人都希望留下自己最美的一刻。也许您觉得相片仅仅是相片，用数码相机拍摄完以后，传输到计算机里就大功告成了。其实，只需要稍稍花些时间，就能够把普通的相片变个样。只要您愿意，《轻松数码相片制作:靓丽青春篇》就能帮助您实现自己的梦想，让您在虚拟的世界中尽情装扮，亲手打造自己的美丽！用最轻松的方式，张扬自己的个性，展现动人的明星风采！

• 作者： g1823 发布时间：2017-06-17 20:18:35

  数学官方指南里的内容跟官方指南里的数学部分一模一样，不知道为什么要单独出一本啊？很有用

• 作者： 邻家大爷 发布时间：2022-09-02 13:48:52

  193

  听过雷老师的短课，基本覆盖了本书大部分内容。主要是讲基本概念和经典结果，量大且快，所以Dehn 引理这种技术细节太多的就只陈述没证明。参考文献有一部分四胡是后加的所以没按首字母顺序甚至有重复的，术语没有注上英文

• 作者： 叶隐 发布时间：2021-12-26 17:38:41

  该读的没人读。《三字经》里的读书顺序可从之。

• 作者： TERIYAKI 发布时间：2022-05-02 20:48:32

  哎，里面有很多读不懂的风水，青龙白虎凤凰乌龟。。

• 作者： 猫咪探测器 发布时间：2018-09-25 22:17:39

  哈哈哈， 无聊

• 作者： 成知默 发布时间：2017-11-01 11:39:49

  2017年已读108#十月打卡书#很通俗的写法，作者在大量史料基础上条分缕析，试图跨越迷雾重重的历史尘烟，重塑恺撒跌宕的一生与彼时罗马世界的风云波谲。虽以恺撒本人《战记》及西塞罗、普鲁塔克等人的著述为主要依据，但并限于简单的事实罗列，而是蕴含作者的观点、臧否于其中，只是千头万绪芜杂纷繁，有些部分终过于泛泛。共和体制名存实亡、多方势力相互牵制、流血冲突不断，恺撒出生时的罗马已是末世景象，而恺撒因多方征战而获得无上荣耀与财富、因想要大权独揽而发起内战，也在不断加剧内外冲突与共和国的没落。千秋万岁名，寂寞身后事，恺撒到底是远见卓识的政治家，还是追逐权力的独裁者，千百年来仍无法盖棺论定，可怜的是那些如走马灯似浴血奋战的士兵与被时代裹挟的普通民众，一将功成万骨枯，而历史并不会记住他们的名字。

• 要不我们试试？

  作者：左叔 发布时间：2019-10-17 08:21:19

  

  文图 / 左叔

  说实话，我对这本书类似于“传销”的封面和内容的话风还是“挺反感”的。封底上“密密麻麻”的字已经让人有一种“透不过气”的感觉了，再加上字里行间里面，常常列举“受益

  患者

  ”的成功范例来说明“疗效”让我常怀“警惕之心”。

  怀抱“警惕之心”读完这本由

  爱尔兰

  作者

  帕特里克·麦基翁

  所著的《学会

  呼吸

  》之后，我还是决定按他的方法来试试。主要原因是我也是一个受

  呼吸

  问题困扰的人，并且在

  尝试

  了多种方法之后一直无法得到彻底的根治。这心态，大概就是“死马当作活马医”吧。

  三十岁后，我生了一次带状泡疹。此后，我一直就受过敏性

  鼻炎

  的困扰。与之纠缠搏斗了十余年，试过洗鼻器、试过类固醇的药物、甚至试过手术，但却一直无法根治。

  鼻炎

  常常来得毫无征兆，前一秒还人模人样的，后一秒就涕泪横流，人生中无数尴尬的场面。

  这样的感受，相信只有同样经历的人才会明白。就像书中引用拳王阿里所言一样：

  让人疲惫不堪的不是前面要翻越的山峰，而是鞋子里的鹅卵石。

  在读这本书之前，我没有意识到我是否有嘴

  呼吸

  的问题，但我好像是进入三十岁之后有睡觉打呼噜的问题。睡觉打呼噜就是比较典型的嘴呼吸的问题。日本有一种可以用来贴住嘴巴的胶带，可以解决睡觉时用嘴呼吸的问题。

  我在读这本书的时候有

  尝试

  ，但起初的效果也跟书中描述的差不多，一开始因为贴了一个东西睡不着，久而久之贴了胶带反而成了一种要入睡的心理暗示。从短短几天的感受来看，还是有一些些“心理作用”的。大概也正是因为这些“心理作用”让我决定接着试试看。

  

  这本书例子很多、图例和训练方法步骤也相对复杂。如果你不想花费时间精力去深入的了解一下的话，我可以帮你简要地概括一下核心的观点：

  鼻呼吸比用嘴呼吸要更符合人的生理机能。不要问为什么？因为我们老祖宗就是这么干的。因为现代的生活方式，我们吸入了比身体需要多出许多的氧气，这些氧气给我们身体带来了沉重的负担。氧气在体内分解时会产生自由基，自由基过多会破坏细胞膜的脂肪，损害蛋白质和DNA。

  我们现如今很多呼吸方面的问题，比如哮喘、面部发育不完全、牙齿不正等问题几乎因为长期用嘴呼吸的问题，还有很多与之相关的

  心肺

  功能

  、失眠等问题也是嘴呼吸造成的。血液中的含氧量不是越高越好，过度的氧气使用会诱发一系列的相关问题，保持好血液中的二氧化碳的含量才能更好地提高氧气的转化和利用效率。

  一氧化氮并不是我们想像中对于身体有害的气体，它可以扩展血管、防止中卒甚至改善性生活。血液中的一氧化氮来自于血管，更主要的是来自于鼻式呼吸的过程。增加一氧化氮的方法有：缓慢的鼻腔呼吸、定期适度的体育锻炼以及食用产生一氧化氮的食物。

  怎么做过减少呼吸、提高转化氧气的转化利用效率？作者推荐了“屏息练习方法”。这一块书本之中有很多的图解的步骤，想要原原本本地学习需要我们回头好好看看书。如果你不想深入了解，但又愿意试一试，有一条总的原则记住就好：用鼻子呼吸，减少呼吸总量。

  作者提到了练习呼吸优化训练的最好心态，是把它看作一种生活方式的改变，并将它融入你的生活中，成为日常生活的一部分，而不是让人生厌的家务或义务。我也觉得抱着试试看的心态，看看会不会有一朝一日改善我现如今的困境和问题。

• 清寂-理想净土

  作者：zlysj 发布时间：2017-04-29 12:47:14

  去日本一直是我向往的，无论是二次元，还是三次元所了解的日本，都令我引来无限遐想。冥冥之中总觉得会爱上这个国土、某座城市

  无论来世的情在何方

  只想一句简单的承诺，以及自由的身心

  听从内心最真实的声音

  轻松、自在、没有压迫感的feel

  便是自始至终所追寻的理想净土

  感受那刹那间的光芒万丈

  萦绕着升腾的氤氲，冰与火的交融

  小酌日本清酒，畅聊彼此的过往

  清水寺，抹茶爱好者的天堂

  一盏清茶，点缀着美味的抹茶糕点

  恋人石旁求缘

  蒙着眼睛，信步向前

  遇到的那个人，注定

  此生与你，有着千丝万缕的缘分

  绚丽京友禅、体验古典美气息