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内容简介:
原幸夫编著的《简单体操轻松助孕》从全新的视角解读夫妻备孕、助孕。你是否有腰酸背痛、身体发冷、痛经、头痛、不明原因的不舒服等症状,你是否因为工作、生活的压力而焦躁、疲惫,你是否因为想要孩子又总不能如愿而给爱人太多的负担...... 请尝试简单有趣的穴位按摩和体操吧!找准穴位,动一动、揉一揉、按一按:矫正歪斜的体肜,促进血液循环;改善微寒的体质,提高基础体温;改善淋巴循环,保持代谢通畅;排减身心的压力,舒缓紧张情绪。除了自己操作,还可以夫妻合力完成,还有特别设计的针对男性的穴位按摩法,和你的爱人一起尝试简单的穴位按摩和体操吧!
书籍目录:
第 1 章 开始打造易受孕体质吧 /1
打造易受孕体质 1:找准穴位的方法 /4
打造易受孕体质 2:按压穴位的方法 /6
打造易受孕体质 3:按摩的方法 /8
打造易受孕体质 4:灸术的方法 /10
专栏 按压穴位用品大汇总 /12
第 2 章 治疗骨骼歪斜 促进血液循环 /13
治疗骨骼歪斜的按摩 1:颈部的按摩 /16
治疗骨骼歪斜的按摩 2:治疗肩膀僵硬的按摩 /18
治疗骨骼歪斜的按摩 3:腰部的按摩 /20
治疗骨骼歪斜的按摩 4:从背部至手臂的按摩 /22
治疗骨骼歪斜的按摩 5:膝盖的按摩 /24
治疗骨骼歪斜的简易体操 1:颈部伸展运动 /26
治疗骨骼歪斜的简易体操 2:从颈部至腋下的伸展运动 /28
治疗骨骼歪斜的简易体操 3:腰部的伸展运动 /30
治疗骨骼歪斜的简易体操 4:大腿关节的伸展运动 /32
治疗骨骼歪斜的简易体操 5:脚部的伸展运动 /34
专栏 不只是注重排卵日当天! /36
第 3 章 解决身体畏寒症状 提高基础体温 /37
提高基础体温 1:脚趾的按摩 /40
提高基础体温 2:小腿肚的按摩 1 /42
提高基础体温 3:小腿肚的按摩 2 /44
来给你的小腿肚做一个自我检查吧 你的小腿肚的状况是否良好? /45
提高基础体温 4:指尖的按摩 /46
提高基础体温 5:脚底按摩 /48
提高基础体温的简易体操 1:腹部体操 /50
提高基础体温的简易体操 2:放松肩胛骨的运动 /52
提高基础体温的简易体操 3:脚尖的运动 /54
提高基础体温的简易体操 4:背部和腰部的伸展运动 /56
提高基础体温的简易体操 5:大腿前后的伸展运动 /58
提高基础体温的简易体操 6:脚的运动 /60
提高基础体温的简易体操 7:髋关节、内收肌运动 /62
提高基础体温的简易体操 8:膝盖的伸展运动 /64
通过泡澡温热身体 1:用温水泡澡 /66
通过泡澡温热身体 2:春夏秋冬…尽享四季 /68
步行之基础正确的走路方式 /70
正确走路方式的要点 /71
专栏 鞋子的挑选方法 /72
第 4 章 改善体质 通过淋巴按摩来保持健康吧 /73
促进淋巴循环的按摩法 1:大腿淋巴按摩 /76
促进淋巴循环的按摩法 2:臀部淋巴按摩 /78
促进淋巴循环的按摩法 3:腹部的淋巴按摩 /80
促进淋巴循环的按摩法 4:手臂到胸的淋巴按摩 /82
促进淋巴循环的按摩法 5:胸口颈部的淋巴按摩 /84
促进淋巴循环的按摩法 6:从腰部到脚踝的淋巴按摩 /86
促进淋巴循环的简单骨盆操 1:骨盆体操 /88
促进淋巴循环的简单骨盆操 2:骨盆放倒运动 /90
促进淋巴循环的简单骨盆操 3:臀部运动 /92
促进淋巴循环的简单骨盆操 4:腰部运动 /94
促进淋巴循环的简单骨盆操 5:腰部和臀部的运动 /96
专栏 阴阳五行说 /98
第 5 章 平复焦躁情绪 放松一下吧 /99
减压按摩 1:平复焦躁穴位按压 /102
减压按摩 2:抑制紧张穴位按压 /104
减压按摩 3:消除不安情绪的穴位按压 /106
减压按摩 4:消除不安和抑郁情绪的穴位按压 /108
减压按摩 5:没有干劲时的穴位按压 /110
减压按摩 6:食欲不振时的穴位按压 /112
减压按摩 7:缓解失落感的穴位按压 /114
减压按摩 8:失眠时的穴位按压 /116
减压按摩 9:消除压力穴位按压 /118
减压按摩 10:让人清醒的穴位按压 /120
减压体操 1:用深呼吸来振作精神 /122
减压体操 2:颈部伸展运动 /124
减压体操 3:头部伸展 /126
减压体操 4:全身伸展运动 /128
减压体操 5:浴缸中的伸展运动 /130
专栏 中药 /132
第 6 章 消除尴尬 请体谅对方 /143
暖心的双人按摩 1:背部按摩 /136
暖心的双人按摩 2:头部按摩 /138
消暖心的双人按摩 3:肩部按摩 /140
暖心的双人按摩 4:颈部按摩 /142
暖心的双人按摩 5:手臂按摩 /144
暖心的双人按摩 6:手部按摩 /146
暖心的双人按摩 7:臀部按摩 /148
暖心的双人按摩 8:腿部和膝盖的按摩 /150
暖心的双人按摩 9:足底按摩 /152
暖心的双人按摩 10:全身按摩 /154
暖心的双人拉伸 1:腹部 · 背部 · 腰部 · 肩膀拉伸 /156
暖心的双人拉伸 2:体侧拉伸 /158
暖心的双人拉伸 3:全身拉伸 1 /160
暖心的力人拉伸 4:全身拉伸 2 /162
暖心的力人拉伸 5:腰部伸展 /164
专栏 按摩的基础 /166
第 7 章 消除烦恼 不要羞于与对方进行商量 /167
缓和痛经的按摩 /170
缓解症状的穴位按压 /172
按摩 1 /174
按摩 2 /176
按摩 3 /178
专栏 五脏六腑和妊娠 /180
第 8 章 对男性有效的按摩法 /181
适用于男性的穴位按压 1:腹部按摩 /184
适用于男性的穴位按压 2:下腹部按摩 /186
适用于男性的穴位按压 3:手部按摩 /188
适用于男性的穴位按压 4:手部按摩 2 /190
适用于男性的穴位按压 5:背部按摩 /192
适用于男性的穴位按压 6:足部按摩 /194
适用于男性的穴位按压 7:脚部按摩 2 /196
作者介绍:
日本饭田整骨院·针灸院·按摩院院长,饭田看护医疗股份有限公司董事长。东洋针灸专业学校毕业,针灸师,按摩指压师。早年在整形外科名医名仓弓雄医生门下学习整形外科的临床学,在山本胜巳医生名下学习研究整骨。1973年创立饭田整骨院·针灸院。为了学习中国针灸术,参加了第二次日本针灸师访华团,在长春“白求恩医科大学”学习针灸麻醉、中国针灸,一直致力于运用东洋医学和按摩疗法的技术治疗症。
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书籍介绍
原幸夫编著的《简单体操轻松助孕》从全新的视角解读夫妻备孕、助孕。你是否有腰酸背痛、身体发冷、痛经、头痛、不明原因的不舒服等症状,你是否因为工作、生活的压力而焦躁、疲惫,你是否因为想要孩子又总不能如愿而给爱人太多的负担...... 请尝试简单有趣的穴位按摩和体操吧!找准穴位,动一动、揉一揉、按一按:矫正歪斜的体肜,促进血液循环;改善微寒的体质,提高基础体温;改善淋巴循环,保持代谢通畅;排减身心的压力,舒缓紧张情绪。除了自己操作,还可以夫妻合力完成,还有特别设计的针对男性的穴位按摩法,和你的爱人一起尝试简单的穴位按摩和体操吧!
精彩短评:
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作者: 生活如此多喵 发布时间:2021-04-06 12:47:42
社恐患者的梦呓。
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作者: 和光同尘 发布时间:2020-06-01 23:34:44
德国没有战略家,或是专制限制了正确的战略决策,俄国专制制度动员能力惊人,用无数错误的代价获得经验教训,于是两个之间的碰撞造成了几千万人员死亡。
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作者: 文小妖 发布时间:2018-05-18 22:34:37
特别好的一本绘本,适合孩子性教育的启蒙书。
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作者: Mizuki 发布时间:2022-06-01 19:14:16
好多计算公式,工程小白初步学点知识吧……
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作者: 恩来居士 发布时间:2011-07-27 17:41:37
满口五毛腔
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作者: 冰垪饼幷 发布时间:2020-09-08 09:16:35
哈 后来有点莫名了
深度书评:
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炫:探秘,是DK给儿童好奇心的炫彩礼物
作者:指上菁芜 发布时间:2023-05-31 20:41:18
炫:探秘,是DK给儿童好奇心的炫彩礼物
地球上的自然世界充满了无尽的奇迹和惊喜。在这个星球上,我们可以看到各种不同类型的生物,从最小的微生物到最大的哺乳动物,它们都展现出了令人饱怀敬畏的生命力。但事实上,水下世界才更是一个充满了未知和神秘感的领域。
如果你也对水下世界充满了好奇心,那么《DK探秘缤纷水世界》这本书一定会让你欲罢不能。
《DK探秘缤纷水世界》由著名出版商DK出版社推出,它通过文字、图片和图表等多种形式向读者展示了地球上最神奇、最美丽、最危险和最不可思议的海洋生物。在这本书中,你可以看到巨大的鲸鱼、飞速游动的鲨鱼、华丽多彩的珊瑚礁以及深海中隐藏着的各种不为人知的生物。
当然,提到DK系列,一定要提一下它的装潢,这绝对是经典制作。《探秘缤纷水世界》可以称得上是一本颜值担当的科普书,本书采用了封面布面压纹特种纸和烫金技术,让读者在手感上就能感受到它的高质量。而且,书页侧边三面滚金边儿更是为这本书增添了无限美感。
除了外表美观,这本书的内容也非常吸引人。它采用大开本设计,可以完全打开平铺在桌子上慢慢看。每一页都充满着引人入胜的科普知识,深入探讨了各种水生生物的不同方面。
海洋是地球上最重要的生态系统之一,它不仅提供了人类所需的食物和资源,还对全球气候和天气产生着重要影响。然而,在神秘的海底,究竟还有多少我们未知的秘密?还有多少充满魅力的生物?还有多少变幻莫测的风景?
在这本书中,你可以看到各种令人惊叹的图片和图表,例如鲸鱼的大小比较、珊瑚礁的形成过程、深海生物的特点等等。同时,《DK探秘缤纷水世界》也通过文字描述了这些生物的习性、行为和生态环境。它让读者更加深入地了解这些神奇而美丽的生命体,并从中感受到大自然所赐予我们的无限魅力。
在《DK探秘缤纷水世界》中,我们可以看到来自各个角落的海洋生物。作者将海洋生态分为了深海区,浅海区,湿地,还有河流,湖泊,然后精细到溪流、池塘,介绍的生物从大型鲨鱼、巨型章鱼到小型珊瑚虫和海星,每个物种都有其独特而引人入胜的故事。
比如海洋世界里目前所知最大的生物,抹香鲸。这么强悍而庞大的生物,在海洋世界可以说是绝对的霸主的存在了。在DK的描述中,我们看到了他们的可爱,原来海洋喷起的水墙是抹香鲸偶然的透气,原来游曳的海上岛是抹香鲸随意在海上栖息而已,庞大的身躯下面,其实依然是和孩子一样可爱的灵魂。
当然,还有让人望而生畏的电鳗,在历史上,亚马逊河曾经是冒险家们望而生畏的地方,其中一个原因就是因为这里有着电鳗的存在,别小看这生物的躯体不大,但是从水里跃出来的瞬间,它发出的电流足够将一个成年人电晕甚至击沉,因为它发出的电流可以达到家用电压的3倍及以上。
再如水母,这个是一种和蚯蚓几乎可以比肩的再生型生物,即使在最高压的海底,它也生活的自由自在,即使被捕猎了,只要一息尚存,它也很快可以重生。
再如深海区不得不提的鮟鱇鱼,你以为你在陆地才可以看得到萤火虫,那可不一定,在海底提着小灯笼的这种鱼类,那可以非常让人惊讶的存在,尤其是被它捕猎之后,就几乎很难再脱离,即使是雌性和雄性的交配,也几乎很难彼此脱离;
有些鱼类会在冬天游到河流里产卵,而另一些鱼则会在夜间发光来吸引猎物。这些故事不仅让我们感受到自然界的神奇之处,也让我们更加深入地了解海洋生态系统。
再如在书中我们可以了解到深海中最大、最神秘和最危险的动物——巨型乌贼。它们有着八只长达10米以上的触手,可以轻松地抓住任何大型猎物,并能够喷射黑色墨汁来躲避捕食者。这样的生物看着人畜无害,嘿嘿,捕猎的时候,为了生存,那可是非常危险的存在。
《DK探秘缤纷水世界》向读者介绍了关于海洋环境、气候变化、海洋污染等方面的知识,它不仅向我们展示了地球上最神奇、最美丽、最危险和最不可思议的海洋生物,还教会了我们如何保护这个脆弱而珍贵的自然环境。让我们一起探索这个充满未知和神秘感的领域吧!
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一味的圆融化境
作者:清风掠过 发布时间:2010-12-24 12:10:52
读得不过瘾,网络吊人胃口,一半的连载。有些特殊的人酷劲十足般地横空出世,足以震摄部分人的心扉。时代风潮浪荡浅薄单一,人沉浮其中多以能自保得以安享,否则根本无处着落。
肯将人的存在分成从物质到肉体再到心智,到灵魂,终至不二的灵性。“自我”从实存到空性忘我的至高境界,小我到大我的转化。冥想静思默观为实际的途径,灵修的纵横延展获以内在的真正转化,而不是简单浅显的转译。
人生是场缘渡,心性相合中被无形地牵引,走向一条无限延伸的路,内在被放大至空性中的全然觉知,那就是肯无所期待中的命定走向。
肯的长青哲学,“就是大存有链终结于一味”,其的深奥如实地压迫得自己的身心无法明晰通透。当人粗钝地搁浅在感官上诸多娱乐和满足时,心智深层次的开拓、精微次元的灵魂及超验次元的灵性便根本无法触及。单纯一味的终极实相像一个遥远的梦,怎么伸手都无法够及。如何体悟为人的瞬息万变中的一味相融,那种完全的解脱,看一切都充满着神的光芒。
我们内在的世界受控于社会文化的反复洗礼,行为中的拘谨执著与心界的闭锁麻木息息相关。而社会的务实性硬生生地剥夺了人心性内在的热力探究,没有相应制约的社会只会囫囵吞枣地吞咽。
肯的知识广博辅助他不断地探求真知,将所得知识进行熔炉般融合整合并统合成一体,而带出人的灵性之大美。
虽是日记体,有小部分私生活的透露,爱情生活的性灵分解也是一个人所必需。而时有的主体界分,也时融于对生命一味的全心追索中。
明彻了慈悲的定义,批判中饱含的生命大爱,不是无来由地无度包含容纳。“觉醒的人心中一定会升起深刻而又强烈的慈悲。”
网站评分
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书籍多样性:7分
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书籍信息完全性:4分
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网站更新速度:3分
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使用便利性:5分
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书籍清晰度:4分
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书籍格式兼容性:7分
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稳定性:5分
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搜索功能:6分
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下载便捷性:5分
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下载评价
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网友 利***巧:
( 2024-11-07 16:45:14 )
差评。这个是收费的
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网友 孙***美:
( 2024-11-13 07:48:21 )
加油!支持一下!不错,好用。大家可以去试一下哦
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网友 沈***松:
( 2024-10-25 23:05:48 )
挺好的,不错
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网友 游***钰:
( 2024-10-29 12:01:37 )
用了才知道好用,推荐!太好用了
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网友 陈***秋:
( 2024-10-27 14:37:23 )
不错,图文清晰,无错版,可以入手。
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网友 訾***晴:
( 2024-10-28 02:59:09 )
挺好的,书籍丰富
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网友 蓬***之:
( 2024-11-19 05:12:55 )
好棒good
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网友 汪***豪:
( 2024-11-14 20:06:16 )
太棒了,我想要azw3的都有呀!!!
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网友 曾***文:
( 2024-11-15 11:45:31 )
五星好评哦
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网友 邱***洋:
( 2024-11-19 05:26:42 )
不错,支持的格式很多
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网友 冯***卉:
( 2024-11-15 19:21:22 )
听说内置一千多万的书籍,不知道真假的
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网友 印***文:
( 2024-11-19 14:03:24 )
我很喜欢这种风格样式。
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网友 隗***杉:
( 2024-11-22 02:18:55 )
挺好的,还好看!支持!快下载吧!
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网友 相***儿:
( 2024-11-05 01:39:01 )
你要的这里都能找到哦!!!
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网友 曾***玉:
( 2024-11-20 10:12:08 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了,然后导入微信读书,体验百分百!!!
-
网友 方***旋:
( 2024-11-16 22:48:29 )
真的很好,里面很多小说都能搜到,但就是收费的太多了
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书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:4分
主题深度:6分
文字风格:7分
语言运用:5分
文笔流畅:4分
思想传递:6分
知识深度:7分
知识广度:8分
实用性:3分
章节划分:7分
结构布局:4分
新颖与独特:5分
情感共鸣:8分
引人入胜:4分
现实相关:6分
沉浸感:7分
事实准确性:9分
文化贡献:4分