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乒乓球运动的发展与健身指导书籍详细信息

ISBN：9787517032533
作者：暂无作者
出版社：中国水利水电出版社
出版时间：暂无出版时间
页数：暂无页数
价格：27.30元
纸张：暂无纸张
装帧：暂无装帧
开本：暂无开本
语言：未知
丛书：暂无丛书
TAG：暂无
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更新时间：2024-05-26 09:03:31

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精彩短评：

作者： blanchett 发布时间：2021-09-16 08:48:03
怎么说呢像是一本南都人物报道的赏析
作者：张兮兮发布时间：2021-06-16 14:49:53
看来我家的邮票的确没啥价值……
作者：野火发布时间：2023-06-08 17:01:24
介绍了世界上一些国家新乡村发展史，以及我国特色小镇的发展，其实，我国伴随着城市化高速发展，乡村以同样的速度加速萎缩，适龄劳动力的流失大大加速了乡村萎缩的过程，还是以人为本，因地制宜才能发展更多美丽乡村，不管怎样，任重道远。
作者：假装在鹿儿岛发布时间：2020-07-28 18:59:54
对于我来说这是一本相见恨晚的书。这本书阐释了学习的本质，讲述了如何学习。这是本纯理论的书，所以在阅读过程中需要我们去思考学习或教学中哪些地方用到了这些理论，以及我们该如何运用这些理论。总而言之，这本书令我获益匪浅！
作者：狗撸撸发布时间：2018-09-30 07:49:55
无趣又瞎编
作者： tifanie 发布时间：2016-05-14 12:57:25
这个系列都设计的很科学

深度书评：

读书是每个人最快乐的修炼

作者：Hi福吉发布时间：2022-06-25 16:48:30

本篇笔记分成三部分。
一是概括整本书的内容逻辑；二是总结精华内容，以供时常翻阅；三是记录我看完这本书后决定践行的五件事情，作为小彩蛋。
感谢阅读。
[ PART1 ]
首先介绍了阅读的好处，其中作者认为我们使用“新阅读方法”能让我们跳出常规的阅读预期，而是提出“新的疑问”，找到属于自己、适合自己的答案。
第一步要纠正我们的阅读观念，最核心的观点是“有用>正确”。作者还提出了深有共鸣的“阅读七宗罪”并且给出了对应的挂念参考。行动方面，具体介绍了“新阅读方法”如何使用，能分别提升不同的能力。
最后介绍了一些阅读小tips，分享自己的经验和方法。
[ PART2 ]
阅读的好处
· 能获得作者的体验
· 能从日常世界逃避到非日常的世界
· 能够超越时代
· 可以接收到正规、优质的信息
· 提出“新的疑问”，找到属于自己、适合自己的答案！——引出新阅读方法。
阅读七宗罪
在这种状态下阅读，会让我们具备以下这五种能力
①具备看清信息“真相”的能力，结构性地了解事物的框架
②掌握“深入”思考事物的能力
③具备“相信”自己的能力，自我肯定感得到有效提升
④通过与作者“共振”，拥有多元化的“价值观”
⑤使自己“进步”，创造出新的想法并付诸实
锻炼创新能力、提高素养的新阅读方法
一、结合生理环境
喝一口水。
深呼吸。
走到窗边，感受阳光。
调节室内温度。
二、三分钟晨读
对认知心理学常规实验的结论——“清晨看到的信息，可以决定一天的大部分情绪”的应用。
三、随手翻阅的三分钟阅读法
利用“小步子原理”，降低阅读的心理门槛，利用惯性自然地读更多。
四、用手指做辅助的极限阅读
①以页为单位。
关键在于目的。脑海中始终牢记“为什么而读”“对自己的哪方面有用”，眼神只需去追逐在这种目的的指引下引起你的注意的词句。
②以段落为单位。
③以行为单位
，仔细阅读。
如果思路被打断了的话，那么先跳过，之后再回过头静下心来客观理性地阅读这部分内容就可以了。这时，比起花时间客观理性地研究那些晦涩难懂的内容，快速阅读要重要得多。
五、随机地采用多种阅读方式
间歇式阅读或是不断改变方法，更能加深印象，效果也更好。
·对角线阅读：
以对角线的方法阅读翻开的某一页时，仅仅深入阅读你比较感兴趣的部分
·跳跃式阅读：
只阅读自己有需要的信息，不需要的部分就直接跳过
·以页为单位阅读：
不去看具体的文字，阅读翻开的一整页，然后就翻到下一页
·有目的的阅读：
带着目的去看书
·尺子阅读：
用尺子比着，仔细阅读
·三色阅读：
看书时，在客观且重要的内容下画上红线，在客观但重要度稍低一些的内容下画上蓝线，在主观且重要的内容下画上绿线
锻炼逻辑思考能力，让人变聪明的新阅读方法
锻炼本能要素：就要提早接触多种新鲜事物，从中发现些什么，始终保持充足的好奇心。“三分钟晨读”和用手指做辅助提取关键词的阅读方法等
锻炼理性要素：就要使用逻辑和数字，学会深入思考。
一、找到“作者的疑问”的三个步骤
步骤1：阅读书籍的封面和腰封
步骤2：确认作者的简历
步骤3：关注“所谓”，从“序章”和“结语”入手寻找作者的疑问。“所谓”，表示定义。通过这个词语，就能了解到作者是用现成的定义，还是阐述自主理论进行再定义
二、PREP的输出式思考框架
先思考纲要，边预测边阅读的输出型阅读方法。即观点（Point）、理由（Reason）、案例（Example）、结论（Point）的模式。
在这个方法的指导下，阅读“前言”“目录”“结语”，就能理解书本的大部分内容。
三、段落式阅读（预测式阅读）
在阅读的过程中有意地关注书籍的逻辑结构，思考“这本书是如何写成的”，就能使理性思维得到锻炼。我们可以将这些接续词称为
“逻辑符号”
。关注接续词，就可以预测出这一段落的“中心思想”。
四、正负阅读法（进阶版预测式阅读）
通过文章中的形容词、名词、动词即可判断出它的正负（需要理性确认）。从作者使用了哪些积极、消极的名词、形容词、动词，就能看出作者想表达的意见。
五、改变立场阅读——采访式阅读/作者视角
首先像记者一样，思考如果作者就坐在我们面前，应该提出些什么问题，由此找到更多的疑问点和值得推敲、探讨的地方。在掌握了这种阅读方法之后，就可以尝试着变身为作者，站在作者的角度“回顾”是如何写出这样一本书的。
另外，如果彻底“伪装成”自己喜欢的作者，去读读看其他作者的书，那么你也能获得不同于往常地看待事物的新观点、新理念
要想真正掌握阅读理解的能力，将书本的内容变成自己的东西，就不能把自己当作“读者”，必须站在“记者”的角度上。即并非读书，而是采访书。“读者”单纯只是看看书中的文字，而“记者”就必须与采访对象有来有往地沟通，时不时还要一边记笔记，一边倾听作者的表达。阅读的时候，要思考如果作者就坐在我们面前，应该向他提出些什么样的问题才好。
六、提问式阅读
01 出自本能的提问式阅读
1.这本书中哪部分内容对我有用？
2.读完这本书，我最应该立刻付诸实践的是什么？
3.这本书的哪个地方对我的触动最深？
4.这本书给予了我一种什么样的情感？
5.在阅读这本书的时候，我是什么心情？脑海中又浮现了什么样的场景？
6.要解决我的烦恼，应该从哪儿读起比较好？
7.能够立刻解决我的烦恼的具体方法是什么？
02 充满理性的提问式阅读
1.这本书中，作者的疑问是什么？
2.作者借助这个疑问想要传达什么样的信息或是结论？
3.这本书是如何开始的，又是如何结束的？
4.这本书的关键信息、核心概念是什么？
5.创作这本书时，目标受众是什么样的群体？
6.这本书能让读者的before（烦恼、痛苦）、after（希望）发生什么样的改变？具体的方法、诀窍又是什么？
7.如果要把这本书推荐给别人的话，要如何介绍才能打动对方？
8.这本书与其他同类型书籍的相似点是什么？不同点又是什么？
03 寻找连作者都解答不了的“未解之谜”，更能加深你对这个领域的理解。在新阅读方法中，阅读并不是终点。阅读后才是真正重要的时刻。
生活在不可预知未来的时代下所需的新阅读方法
叙事能力：
指为人生故事指引方向，赋予生活应有的意义，面临问题时讲述对自己有利的故事的能力。➡️阅读小说和漫画，能让我们了解故事形态的多样化。
我的工作会变成什么样子？我需要哪些技能？职业生涯又该如何？“老去”意味着什么？
探索能力：
指为了成功转型，学习以及改变自我的能力。➡️书中的丰富世界保持好奇心。
漫漫人生路，如何才能找到新的机会，步入新的职业生涯？我怎样才能掌握这些职业所要求的新技能？我该如何应对新的变化，怎样才能实现人生的华丽转身？
建立关系的能力：
指深层连接，建立并维持有意义的关系的能力。➡️理解他人创作出的文字，能够提升与他人建立关系时发挥核心作用的共情力。
面对家庭结构的变化，与地域的关联，代际间的和睦，我与周围人能做些什么？
一、阅读的刻意练习
· 目的（目标与专注）：“SMART”原则
· 反馈（评价）
结果：成功或失败
信息：失败在“什么地方”
修正：“如何”才能修正过去的失败
· 挑战（重新审视）
主动离开舒适区（Comfort Zone）。不断设定小目标，提升“本能”的抗压能力。关键在于获得心理上的安全，达到能够获得反馈的状态。
二、“社会性协同效应”
和比自己优秀的人一同学习、玩耍，能力就会有所提高。
三、回想帮助记忆
通过测验就能获得反馈。从记忆中唤起知识的行为本身可以成为强有力的学习工具。回顾自己阅读过的是一本什么样的书，才是最关键的。
回顾时可以将自己记住的内容写在笔记本或是白纸上，或者也可以在博客上写写书评等，总之需要进行某种可视化的输出。
更简单的做法，也可以参照前一章中介绍的PREP法，依据“观点（Point）→理由（Reason）→案例（Example）→结论（Point）”的框架写出书中的要点。
四、从中间阅读
一开始先尝试阅读书籍“最中间”的一小部分内容。为了“畅销”，作者和编辑通常都会在开头和结尾下大力气，而紧张感和集中力通常会在中途有所衰退。所以翻开一本书最中间的部分，就能看出这本书的水平。
五、通过阅读深入某一领域的顺序
漫画入门——经典书——灵活运用入门书。因为入门书通俗易懂，所以可以成为输出时的基准。入门书里的介绍说明大多简明易懂，可以作为参考基准，衡量你的输出是否简明扼要。
六、天才输出法 ①
把握清晨时光，发挥创造性的能量。做晨间笔记非常简单。只需翻开笔记本或是手账，花三十分钟时间写下你的所思所想即可。从事创造性工作的人，大多都会在早晨进行类似的“书写式冥想”。
七、天才输出法 ②
在书上写下感想，深化思考。
八、成功人士在读完书之后，会制定行动计划
九、去书店淘书
邂逅好的书店，意味着邂逅优质书籍。确定好每周一次或每月一次必去的书店。寻找好书的窍门在于走进书店前就考虑清楚自己的目的。“此刻的我，需要阅读的内容在何处？”
[ PART3 ]
我的行动计划
1.利用“PREP的输出式思考框架”来总结输入，不只是阅读、电影也是一样的方法。
2.把“提问式阅读”里的预设问题刻入自己的DNA吧！带着问题去读书才是做好了与书本建立连接的真诚准备！
3.用手指做辅助的极限阅读。速度上去了，才能获得量的积累，也说明自己是真的敢于放弃理解一字一句，而是有目的地追求有用。
4.随时随地回想某一本书的内容。做笔记不是为了将某一本书彻底放下，而是整理出这本书的规律特点，帮助我们更好地记住且实践。
5.心中装着“叙事、探索、建立关系”这三项能力——会塑造一个充满积极能力的自我。
感谢阅读，比心儿。
读后感

作者：啊biu biu～～发布时间：2023-05-23 10:17:54

第一次阅读茨威格的作品，读的是书名这篇最惊艳的小说，就像第一口吃到了好吃的菜，那么吃完全宴也都充满了期待，还好没让人失望。前面三篇《家庭女教师》《夜色朦胧》《灼人的秘密》从青少年的角度描写他们孩子视角观察到或体验到的爱情，朦胧不清又带有致命吸引，童年的结束成人世界的开始从认识到人性的秘密开始。后面五篇《一个陌生女人的来信》《日内瓦湖畔的一个插曲》《里昂的婚礼》《旧书商门德尔》《象棋的故事》描写了人生海海、不同人倏尔一过或荒谬或失落的的一生。开篇的《普拉特尔的春天》放在中间个人感觉更好，描述了一个成年女人爱情和个人意识的觉醒，但仍会顺着生活的轨迹顺流而下，因为她曾抛弃了爱情选择了舒适的生活，爱情不过是她空闲下来时短暂的消遣和对过去回忆的追忆，加了美好的滤镜。这篇放在中间逻辑上更符合人的成长顺序。
个人比较喜欢《月色朦胧》《一个陌生女人的来信》《里昂的婚礼》三篇小说。
一、《月色朦胧》
还是那句俗话，一个人经历过太惊艳的爱情，以后都只会波澜不惊。幸运的是，他在进入成人世界的时候，同时体会了世间最热烈的情感。深深爱上了一个女人的同时被一个女人深深地爱着，不幸地是，他的爱情既被辜负又辜负了一个女孩子最纯粹的爱情。
二、《一个陌生女人的来信》
茨威格写女性的心思真是太细腻太准确了，许多人说《一个陌生女人的来信》写尽了暗恋的卑微，我觉得女人一定不会这样认为。爱R纯粹是她一个人的事情，她的生命因此变得充实变得饱满。一个人的爱情让她这个角色充满了浪漫。她让我想到了天使爱美丽，沉浸在自己的世界但不忘观察并热爱外部世界，只不过对于女人来说内外部世界都是男人R。她是幸运的，少女时期和所爱之人R有了理想的交会，得到了R的玫瑰相赠，使自己变成了女人，又拥有了最珍贵的礼物R的孩子，只属于她一个人。她是不幸的，成为舞女之后，只得到了R的几张钞票，再也得不到花瓶里的玫瑰，而他的老仆人一眼就认出了那个小女孩。她不需要感动的爱、带责任的爱，这是对她爱的侮辱，所幸她可以陪着孩子永久地离开，用这样一封信永久地活在R的心上。她的爱情是一场献祭，她完成了她想要的仪式，我相信她会觉得她的一生是完满的。
三、《里昂的婚礼》
注定是死亡的结局，但爱让所有人忘记了恐惧，只有最真诚的祝福，这一定是世界上最最幸福的婚礼。