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• 作者： 狗样 发布时间：2021-04-10 20:09:35

  周日必须读完！04.09

  有点观点。但是收获还是太少，花了一天时间看完。很多传播例子佐证观点略显强硬，没有讲到点子上，不利思维发散。

• 作者： Rick 发布时间：2021-05-12 01:00:11

  隔了很久回来做，顺畅多了，目前进度到高级前几题

• 作者： 喵喵喵喵喵 发布时间：2019-04-10 00:19:38

  这一系列书很基础详细

• 作者： 木各口牙 发布时间：2023-09-11 16:47:44

  因为打算去湖南耍而看书做下功课，有此地方草草略过。希望能计划好行程，耍的开心

• 作者： 懒虫 发布时间：2016-07-27 19:27:59

  终于知道为什么有人会读一本书（如红楼梦）读那么多遍了，因为里面有无穷的细节，真实的细节。每一个人都是活的，每一件事，一个动作，一句话，甚至一个神态，都是真实的，富有含义，含有深意的，值得琢磨的，就像现实世界里的一样，甚至比现实世界里的更有真实感，当然，也必然会更精彩。也能明白为什么有人会在一幅画前站几个小时，一支音乐可以欣赏那么久了。细节丰富，真实，还那么精彩，天才，美。

  回到这本书，写作手法也是很特别，第一遍读的很吃力，很多真相被刻意隐瞒了，也正是年少的主人公在当时看不透一样，亢奋的在迷雾里乱窜，胡思乱想，误会越积累越多，人人都在打哑谜，但那么亲切自然。最后面才一步一步谜底揭晓。但回头再看之前的情景，情景下的人，原来是这个样子，也应该是这个样子，一点也不过火，又很有魅力。

• 作者： 我可以逃离吗 发布时间：2022-11-02 17:01:54

  该死 竟然看了删减版

• 社会剧烈变动中，我们的身体还未能适应这种变动，人就生病了

  作者：自有我在 发布时间：2022-05-30 14:00:58

  人类科学一直都有着一种简单化的趋势，就是用最简单的公式、原理去解释复杂的世界。比如物理学出现了量子，比如化学出有了元素，但我们的身体还是非常复杂，身体的疾病反而越来越多。那么有没有一种简单的作用机理，就能把我们身体的疾病进行归类呢？

  先来看一下我们现代人最多的几种疾病类型吧，心脏病、癌症、心血管疾病、阿尔茨海默症和糖尿病，这是生病率最高的几种类型疾病，看似风马牛不相及，但如果深入根源，它们都是一种慢性代谢病，都是长期积累而产生的疾病。那就有可能是我们身体的某一方面共同作用的机理。

  

  本杰明·比克曼，国际顶尖科学家，世界胰岛素研究领域的先驱，他就从这些疾病的共同作用机理中发现了胰岛素的身影，而引起这些疾病的最大原因就是胰岛素抵抗。他用这本书《人为什么会生病》，来详细的论述了胰岛素抵抗在各种疾病中具体的作用，怎样引起机体一步一步的从不良反应最终走向疾病的，更为重要的是作者给出了人类产生胰岛素抵抗的根源和怎样根除胰岛素抵抗的解决方案。这就是一个提出问题并解决问题的过程，是可以真正帮助到我们的过程。

  胰岛素我们都不陌生，特别是对于一些糖尿病患者，定期注射胰岛素是一件必不可少的工作，但是胰岛素抵抗就是一个非常陌生的词汇了。

  

  胰岛素抵抗就是指机体对胰岛素的反应减弱。当细胞不再对胰岛素做出有效反应时就会产生胰岛素抵抗，这就是为什么糖尿病患者需要注射胰岛素的原因。身体内源性的胰岛素已经无法有效分解机体内的血糖，需要不断补充外来胰岛素，就是说我们身体对于胰岛素不那么敏感了，需要更多的胰岛素来完成身体机能的作用。

  而在这本《人为什么会生病》中，作者详细而具体的给出了这些疾病是怎样与胰岛素抵抗有关的直接证据，这部分内容相对较为专业，对于医学、对于身体作用机理感兴趣的读者可以细细阅读。而确实看不懂的读者也可以直接跳过，我们只要明白胰岛素对于我们的身体至关重要，而胰岛素的作用机理产生异常时，就会产生各种的疾病就好。

  

  我们更关注人体产生胰岛素抵抗的根源。而这与遗传有关，但绝对不是最重要的原因。最简单的证明就来自于：我们提到的这些疾病都是现代更集中爆发的，古代虽然也有，但绝对不是主流。而且这些疾病都被惯以“富贵病”的称号，也就标示着他们更多来源于我们现代社会的社会环境和生活方式的改变。环境污染以及工业化的食品人类，是人类现代社会面临的挑战，从过去的农耕、狩猎生活方式变成了现在的工业化的生活方式，一切都在变，而我们的身体远远未能适应这种剧烈的变化，身体出现一些不良反应也就有情可愿了。

  

  那么怎么去改变这种状态呢？从原始人那里借用一些更符合早期人类的生活方式是一个不错的选择。比如身体要动起来，运动绝对是现代人和过去差别最大的地方，现代人运动量实在太少了，运动能够有效恢复身体的机能，一定要先运动起来。而合理膳食也是重中之重，现代非常流行的那些饮食方案，真是的合理的吗？还是要像原始人一样，多吃肉，少吃碳水化合物呢？

  人类的生活变了，但人类的身体远远未能跟上这种变化，还是来阅读一下这本《人为什么会生病》，了解一些这种变化中身体所承受的负担，找到解决之道，让我们身体更健康吧！

• 不羁的人生

  作者：微凉 发布时间：2019-09-27 10:27:31

  我想：人与人的遇见是需要机缘的，人与书的遇见也是一样。

  周云蓬是谁呢？我是一个不怎么听流行音乐的中年妇女，熟悉的歌手除了王菲，李宗盛这般年纪的几个男人女人，其他不识。然而我居然有听过周云蓬这个名字的，我记得他应该是个歌手，但我不知道，他居然还是一个作家；我更不知道，他其实是个瞎子。

  这么多的身份，称他什么好呢？姑且把他称做“讲故事的人”吧，因为他出了一本叫做“笨故事”的书。书不厚，总共就246页。可我翻翻看看，被别的事打岔搁下，再重头翻，一遍有一遍的欣喜和怅惘。

  书中让我印象深刻的是周云蓬谈了很多“性”：第一次勃起与地震有关：翻女孩的书桌，妄想找个手绢闻香……第一次谈恋爱上高一，轰轰烈烈。小女友家境好，父母不允许学校领导老师齐反对，但小女友硬是顶住压力，和周云蓬在零下二十多度的沈阳的冬天，一圈圈地走，因为高兴“真不觉得冷，隔着棉大衣羽绒服拥抱，彼此仿佛抱着两床被子……”

  

  正常人谈恋爱用的是眼睛：“水是眼波横，山是眉峰聚。欲问行人去哪边，眉眼盈盈处。”又如最著名的“宝黛初会”：

  宝玉早已看见多了一个姊妹，便料定是林姑妈之女，忙来作揖。厮见毕归坐，细看形容，【甲戌眉批：又从宝玉目中细写一黛玉，直画一美人图。】与众各别：两弯似蹙非蹙笼烟眉，【甲戌侧批：奇眉妙眉，奇想妙想。】一双似喜非喜含露目。【甲戌侧批：奇目妙目，奇想妙想。】态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微。闲静时如姣花照水，行动处似弱柳扶风。……

  宝玉和黛玉初会，彼此的第一感觉是：这人我似乎曾经见过的。不管古人今人，只要是正常人，男女之间通常用眉目传情。然而我们的周云蓬

  是全盲，小女友是半盲，他俩谈恋爱只能靠触觉，靠拥抱来感受彼此……作为正常人的我读到他们一次次地在雪地里走，隔着棉大衣拥抱的情景真是不胜唏嘘……

  然而作者又没等你感慨完，开始写第一次“出轨”，（这个出轨的故事描得很逼真，不知道是事实还是杜撰？）但作者说是真实的经历，佩服他的大胆敢说无畏。作者的妻子是个师范老师，人非常好，钦佩作者的才学与之结婚。但作者和她相处不像是与妻子，而是连性生活都充满了对妻子的“感激”，所以就出问题了。出轨的对象老套：家里农村来的小保姆，妻子的远房亲戚，但作者描写他与小保姆的激情桥段很精彩，跳出了窠臼：

  那天

  她说胃疼，我整个手掌贴在她胃部做摩擦法。

  手被磁石牵引着不自觉地向上移了一下，那是她小小

  的乳房，我在那部位停留了一秒钟，赶紧缩回手。沉

  默了一会儿，她说，叔，你想摸摸吗？我紧张得全身出汗，不敢回答。她抓住我的手，放回那个部位，心

  脏在我手心里像小兔子一样地蹦跳。我觉得自己要犯

  罪了，可停不下来，手爬进她的内衣。

  世界塌缩，下面流淌着奶与蜜，滚烫滚烫的，黑

  暗，窒息，一会儿是沼泽，一会儿是陆地，沧海桑田

  在手指下变换，我摸到一箱蜜蜂，密密麻麻的蜂蛹蠕

  动；摸到一场战争，血腥嘶吼，皮开肉绽，马汗黏手。

  我们都哭了，不知道为什么，在战争之后。惩罚在未来，还隔着许多时日，但它已经站在那里了。

  她不知道在哪儿搞到一本性爱指南，我们每天变着姿势做。过去我以为做爱都是一种方式，现在觉

  醒了，可侧面做，后面做，女上男下头脚颠倒。……

  后来怎样了？有兴趣的读者不妨买书来看，呵呵哒。

  

  作家写性不稀奇，但盲人作家谈性是个新奇的角度。作者在“远望当归”这篇中说：性与死是为每个人设立的门。幸好，我也有这样的门，让我感到我并非人生的局外人。…

  …这是这本故事集给我感触最深的地方，我私自觉得这是这本书的“文眼”。

  作为一个后天失明的盲人，作者并没有自怨自艾，而是由衷感谢上天让他在七岁之前看到了大海，走了很多美丽的地方，其实是为了治眼睛，而治眼睛的过程是相当痛苦的，且还伴随着一个可怕的医疗事故。我惊异于作者的达观，并为之折服。书中有治病的段落也是让人落泪，大家也可以看看。

  这两天我身体不舒服，得了荨麻疹，一时病急乱投医，试了很多法子，中药西医还有拔罐。拔罐我找的是本市的一家盲人诊所，以前从未关注，手机百度的地址。接待我的是个和我年龄相仿的女性。早上9点，她正在扫地。放下杂事和我聊天，摸了摸我的背，然后建议刮痧拔罐。我一一依从，和她聊天得知她比我小三岁，二十年前在我市开始开诊所，手艺是上学时学的，国家有补贴，不需要学费。和周云蓬有点一样的是，她是后天失明，十七岁时的一场意外。我没有问究竟是怎样的意外，不觉得让人回忆痛苦的过往是件美德。她问我孩子多大，职业，丈夫职业。我没有问她这方面的情况，因为店里就她一个人，她说另请了个员工，回家过了中秋。我暗猜她没有另一半，如果事实如此，又是一桩悲伤。

  关于盲者，我也曾见过比较幸福的一对老夫妇：男的是瞎子拄着拐杖，女的面上有伤疤，是个聋子。男人一手拄着拐杖，一只手扶着女人的肩膀，慢慢地无声前行。他们一个人做了另一个的“眼睛”，一个人做了另一个的“耳朵”。可惜这样的“幸福配对”也需要很大的机缘造化。

  周云蓬是幸福的，他交了很多朋友：有很多年的故交“李云”，有忘年交的小姑娘，也有神交“阿炳”……他在“笨故事集”里也一一记叙了与朋友交往的心理路程，文笔真挚动人。

  看完书，我又去搜了一下作者的歌，其中一首歌特别喜欢，也借此分享给大家：

  

  作者说：不要总是辜负天意。如果给了你双眼，那就好好地看这个世界的美丽；如果拿走了双眼，留下了耳朵，那就多听好的音乐、海水澎湃、山峰浩荡，甚至可以听寂静，就像静观死亡。

  所言甚是。