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筋膜、肌肉、骨骼和组织周围的软组织是支撑人体的关键。通过学习对筋膜的整合操作手法，治疗师可以帮助客户应对许多慢性疾病，提供迅速缓解疼痛及减少长期疼痛的方法。本书作者James Earls和Thomas Meyers是受人尊敬的物理治疗专业人士。本书为包括物理治疗师、整骨师、按摩师、肌筋膜触发点治疗师等详细介绍了解剖结构与筋膜释放技术，包括以姿势分析、完整的技术说明为特色的150多幅图片。

如何使用本书

解剖列车中的主要缩略语   

章筋膜释放技术介绍

第二章筋膜释放与触感培养

第三章身体解读

第四章足和小腿

第五章膝与大腿

第六章髋

第七章腹部、胸部与呼吸

第八章脊柱  

第九章肩关节和手臂

参考文献及延伸阅读 资源

James Earls 是一位作家、讲师和筋膜松解及结构整合技术的实践者。Thomas Myers《解剖列车》一书作者，致力于筋膜领域的研究和技术推广。    

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前表线

前表线分布在身体的两侧，从脚背一直到颅骨，包含了胫前肌、股四头肌、腹直肌、胸骨筋膜和胸锁乳突肌等肌肉和相关筋膜，直到头颅的帽状腱膜。依据肌肉和张力的不同，前表线分成了两段，脚趾到骨盆一段，骨盆到头颅一段。在站立位髋关节伸展时，这两段的力线可以连为一体（见图1）。

I在前表线中，快肌纤维占主导。前表线的功能是屈曲脊柱和髋关节、伸膝和踝背屈。在站立位，前表线使颈椎下部屈曲，却使颈椎上部过度伸展。前表线也维持着膝和踝的伸展，保护着腹腔的脏器，并为提举那些向前越过重力线的骨骼组织提供张力支持，如耻骨、胸廓和面部。当然，它还平衡着后表线的拉力。

人类面对打击或袭击的一个普遍反应-惊恐反应-可以看成是前表线的短缩。这条筋膜线的慢性短缩（创伤后很常见）使前侧被下拉，后背紧张，因而引发很多姿势性的疼痛模式。  

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书摘插图

书籍介绍

筋膜、肌肉、骨骼和组织周围的软组织是支撑人体的关键。通过学习对筋膜的整合操作手法，治疗师可以帮助客户应对许多慢性疾病，提供迅速缓解疼痛及减少长期疼痛的方法。本书作者James Earls和Thomas Meyers是受人尊敬的物理治疗人士。本书为包括物理治疗师、整骨师、按摩师、肌筋膜触发点治疗师等详细介绍了解剖结构与筋膜释放技术，包括以姿势分析、完整的技术说明为特色的150多幅图片。

• 作者： acsaga 发布时间：2023-08-03 16:03:01

  好书，有理论，有实践

• 作者： becoming 发布时间：2020-06-27 18:40:56

  看的是17年出版的最新版，还是出现 有些地方的地方性法规已经更新了，书中标准却还是旧标准的现象 。但作为劳动实务入门书 已经很可以了。接下来再看法院观点。

• 作者： 沐风 发布时间：2006-08-03 19:40:36

  记住了那张书桌，那张床，那个房间，那位老人。

• 作者： 京书 发布时间：2024-01-30 13:22:38

  这本书可以看作是《解剖列车》一书的延续，作者之一也正是解剖列车的Thomas Myers。Earls应用解剖列车的理论框架，将其实践落地。

  解剖列车的筋膜体系本就不侧重于微观上的筋膜成分与理化效应，而是以张拉整体结构为基础，将其抽象成为线（筋膜线、筋膜链），体现为人体的整体观念。

  其实现在也有各种各样的筋膜体系、理念、手法、治疗…这本书重点在于操作，在于用筋膜手法处理问题，可以简单看做动态的筋膜手法治疗。

  当然，实操学习肯定比看书要好，但这本书可以当做筋膜实操教学或学习的教材。

• 作者： 不器 发布时间：2019-12-24 15:42:52

  张拉整体理论

• 作者： 墨墨 发布时间：2009-04-17 11:52:42

  关于“关系”和“性情倾向”的行为哲学。比较喜欢场域概念。09年6月

• 旅行摄影圣经2：实战为王 作者序

  作者：睡猫 发布时间：2014-07-25 08:33:25

  　　2011年，我的第一本摄影书《旅行摄影圣经》出版了，当时诚惶诚恐的心情依然记忆犹新。直到不断加印，销量三年来一直能在排行榜前列，输出到港台地区制作了繁体版，输出到泰国制作了泰文版，并且读者、媒体、出版社的反馈都还算不错，才算略微宽心一些。

  　　时隔三年，不断有读者朋友询问何时出新书。面对大家的期待，我又一次陷入了忐忑当中。第一本书可谓呕心沥血——交稿时，便有一种被榨干了的感觉，许久不愿再提笔写任何教程。一直觉得自己还需要继续积蓄能量，才能写出至少不比前一本差的摄影书。

  　　这三年当中，一方面阅读大量的书籍，另一方面进入了疯狂的旅行期：三赴北极，二入南非，从威尼斯狂欢节到重返古巴的寻梦之路。太多的行程不一一赘述，有关的照片可以在本书中找到。我希望在不断的学习和旅行中去扩展自己的拍摄领域，超越自己以往的拍摄技术与理念，也希望能更加精准地找到帮助广大读者提高摄影水平的解药。

  　　现在中国摄影群体中有个有趣的现象：器材武装到牙齿，可精良的装备又不曾带来与之相符的照片。什么地方出了问题？其实，越了解手里的武器，越能将器材的作用发挥到极致。我打算做一本无关放毒的器材书，只讲常见的数码摄影器材的使用及实战技巧。从小处入手，解决大家可能遇到的各种器材问题。

  　　非常感谢社交平台这种神奇的互联网产物，能让我看到大量读者提出的摄影方面的疑问。这些问题让我看到了摄影爱好者问题存在的共同性。我筛选了一些有代表性的问题放入书中进行详细阐述。摄影没有捷径，但希望通过这本书让大家少走弯路。

  　　这本书不会把相机上的菜单一个不落地罗列一遍，但会把说明书里语焉不详又至关重要的问题生动详细地分析给你听。这是一本比说明书更有趣更容易读懂的器材指南，它是分场景解决技术问题的《旅行摄影圣经》在器材角度的扩充。

  　　在这本书即将完工之际，我要特别感谢我的太太左手！为了让我安心写书，她分担了相当多的工作，并宽容地对待写稿期那焦虑的我。感谢出版社的编辑胡岩及相关的同事，你们的耐心与支持终于等到了拨云见日的时刻。感谢在这之前所有提供过便利与帮助的朋友与赞助合作单位！也感谢一直在支持鼓励我的读者们，因为你们才有了这本新书。

  　　张千里

  　　2014年6月

• 万俟卨型检察官和吴三桂型检察官(泄底)

  作者：纳兰潜艇 发布时间：2020-03-07 17:19:48

  这是一本相当出色的法庭派推理小说。各机关里有名有姓的配角人物众多，而且都进行了相当程度的性格塑造。后期剧情中，冲野选择和谁合作，选择咨询谁的看法，都是基于前期对各机构、各部门人物性格塑造这个基础才得以完成的。

  全书塑造了两个检察官主角——新人检察官冲野和老检察官最上。

  小说的开场有这么一个场景。一次检察官联谊活动中，有个检察官提出一个问题：怎么样的检察官才能叫做“好检察官”？立刻有人回答：“要看你如何定义‘好检察官’这个‘好’字。” 然后有人说：“好的检察官肯定不能是一个好人。”在场大部分检察官都默认了这个事实，因为检查机关本身就是暴力机关的成员，它是法律的化身，不是正义的化身。但是，冲野和最上尖锐地反对这个观点。冲野和最上认为：好的检察官必须手持正义之剑，劈碎违法犯罪之徒。

  冲野正式上任了。可是他遇到了一个无比独特的案子——犯罪嫌疑人涉嫌犯下两起谋杀案。其中一起过了追诉时效，他承认了；另一起是新案子，他死活不承认。由于第一起案子在当年社会影响极为恶劣，所以很多刑警和检察官都恨不得把他严厉法办。但是，不管怎么审讯，犯罪嫌疑人始终不肯认第二个案子。正在这时候，有市民检举称：发现了疑似凶手的人。

  正义的伙伴冲野和最上这两个在一开始就宣称要成为正义的伙伴的检察官，这时用各自的形式贯彻了对正义的伙伴的追求。只是他俩的方向和操作手法有所不同：

  最上选择了不顾一切地追求结果正义。

  冲野选择了不顾一切地追求程序正义。

  最上检察官化身为万俟卨型检察官。他把第二起案子的真凶骗出来杀死，再把第二起案子真凶的凶器安插给正在审讯的犯罪嫌疑人，坐实了他的罪名。

  冲野检察官化身为吴三桂型检察官。他察觉到这个案子存在重大疑问，怀疑可能有陷害，却被最上检察官阻挠。他一怒之下辞了检察官的职，去报社把搜查本部的案卷抖了个遍。同时，他客观地协助了犯罪嫌疑人把他事实上犯下的第一起案子也抵赖掉了。

  最上检察官最后被捕了。

  冲野检察官遇到了被释放的犯罪嫌疑人。但是借机抵赖了第一起谋杀的犯罪嫌疑人丝毫不感激他，恶言相向，并朝他吐唾沫。犯罪嫌疑人要抵赖第一起谋杀，他当然要敌视冲野检察官。冲野检察官的理想破灭了。他要抓的犯罪分子因为自己的行为，不仅躲过了法律处罚，还躲过了本来躲不了的道德处罚。而他抓的却是一位和自己志同道合，和自己一样想成为“正义伙伴”的检察官。

  万俟卨型检察官是检察官的公敌。

  吴三桂型检察官一样也是检察官的公敌。

  书名“检察方的罪人”中，所指的罪人并不仅仅是犯下罪行的最上检察官，同样包括蓄意破坏检查机构制度和纪律的冲野检察官。

  不顾一切地追求结果正义，或不顾一切地追求程序正义，这两类极端检察官——最上和冲野，他们都是检察方的罪人。