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The sun shows up here first for a reason.Come for bracing light or caverns underground,glacial valleys or black volcanic sand.Tour every landscape on earth,all rolled into one country.Dig for pipis on the beach,or sample oysters on a platter.Savour solitude with a view,or city culture.Things are never just black and white in New Zealand.

STICK OUT YOUR TONGUE-taste the freshest seafood,world-class wines,or the best lamb roast there is

ROLL YOUR EYES-yet another magnificent view of mystical mountains,braided river plains or calming coastlines

SLAP YOUR THIGHS-a good time's easy to find,from happening Auckland to waterfront Wellington 　　STAND UP PROUD-and experience Maori culture firsthand:take part in a powhiri,or fill your puku at a hangi

RUN AT IT SHOUTING-bungy jump,sea kayak,surf,trek and hit the white water with the best of them

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书籍介绍

The sun shows up here first for a reason. Come for bracing light or caverns underground, glacial valleys or black volcanic sand. Tour every landscape on earth, all rolled into one country. Dig for pipis on the beach, or sample oysters on a platter. Savour solitude with a view, or city culture. Things are never just black and white in New Zealand. STICK OUT YOUR TONGUE - taste the freshest seafood, world-class wines, or the best lamb roast there is ROLL YOUR EYES - yet another magnificent view of mystical mountains, braided river plains or calming coastlines SLAP YOUR THIGHS - a good time's easy to find, from happening Auckland to waterfront Wellington STAND UP PROUD - and experience Maori culture firsthand: take part in a powhiri, or fill your puku at a hangi RUN AT IT SHOUTING - bungy jump, sea kayak, surf, trek and hit the white water with the best of them

• 作者： 毅龙 发布时间：2012-05-27 21:59:26

  之前看过这个作品集，今天上课讲四大名宅，算是懂了好多~

• 作者： bjtam 发布时间：2022-07-21 20:59:18

  喜欢

• 作者： 赵抑抑 发布时间：2020-03-07 14:19:21

  读客这个系列唯一的问题就是封面太丑，每一本都丑

• 作者： 心之pipo师 发布时间：2013-12-03 10:31:23

  很有特色的棋类。个人感觉精髓基本上在于走位和弃子送吃。当然各种布局定式是不会少的。

• 作者： ONLY 发布时间：2016-12-24 20:25:51

  垃圾

• 作者： 莫茉 发布时间：2022-11-11 10:09:56

  文案必读工具书

• 为什么你总是“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”，这本书给出了答案

  作者：宋小眠 发布时间：2022-10-12 15:46:06

  心理学上有个著名的“棉花糖试验”：

  研究人员在斯坦福大学的一间幼儿园找来了数十名儿童，让他们每个人单独呆在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间，桌子上的托盘里放着小孩子爱吃的棉花糖。

  研究人员告诉孩子，自己要离开一会儿，如果这期间小孩能不吃掉桌上的棉花糖，等他回来之后，小孩就能得到两颗棉花糖。

  对于这些孩子来说，实验的过程颇为难熬。大多数孩子坚持不到3分钟就放弃了，吃掉了桌上的糖果；只有1/3的孩子成功抵制住诱惑，坚持到研究人员回来，获得了两颗棉花糖。

  这个实验发生在20世纪60年代，是由美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔发起的，也叫“延迟满足实验”。

  所谓延迟满足，就是我们平常所说的“忍耐”——为了追求更大的目标、获得更多的利益，可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。

  在这个实验中，吃糖是本能反应，而抵制诱惑是更高级的自我控制，也就是“反本能”。

  这就是人与动物最大的区别——人能够更好地克制自己的本能，为长远的利益和未来着想，而动物很少做那些短期内看不到收益的事情。

  

  在《反本能：如何对抗你的习以为常》一书中，作者卫蓝就从自我提升、人际关系和洞见本质这三个角度，分析了我们一些常见的本能反应背后的心理机制，教我们怎样一步步成为更高配的自己。

  想成为高配的自己，你需要学会自我控制

  在前面提到的“棉花糖试验”中，研究人员后来继续跟踪了这批参加实验的孩子，对他们的家长和教师进行采访发现，那些“不等糖的孩子”在个性方面更多地显示出缺乏动力、易受挫、优柔寡断的倾向，而“等糖的孩子”更多地成为适应性强、能够自我激励、受人欢迎、自信独立的少年。

  可见，能否战胜自己的本能、拥有自我控制的人格，是影响一个人成就高低的重要因素。

  “不等糖”这种急功近利的短视偏向仅仅是本能中的一种，我们身上往往还容易出现做事拖延、手机依赖、学习障碍等本能反应。

  就拿学生时代的经历来说，我们经常在放假时把一些书带回家，计划在假期看完，想象着自己看完一本本精挑细选的“假期蜕变宝典”后的提升。然而，背回去的书往往原封不动地背回学校，能够看完1/10就已经谢天谢地了。

  再比如，前段时间我觉得眼睛不适，常有异物感，去医院检查过才知道，原来我得了“飞蚊症”。这与我每天的手机屏幕使用时间有直接关系，“手机不睡我不睡”，我不崩溃谁崩溃。

  所以你看，我几乎就是一个完全被本能驱使的人，所以至今成就没有，伤痛一堆。

  

  蔡康永曾说过，5岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会”；18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但是要会英文的工作，你只好说“我不会”。

  这段话扎了多少人的心？

  被扎心说明我们都还是有自驱力的人，而为什么又总是发生那种“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”的情况，真的是自己没有战胜惰性和本能的勇气吗？

  并不是，大多数人缺的只是反本能的思维和改变的技巧。

  《反本能》这本书一方面告诉我们自己过去的思维方式是怎么向本能妥协的，另一方面教给我们诸如“番茄工作法”、“心理奖惩”、“刻意练习”等有助于战胜本能的方法，同时也从心理学应用的层面告诉我们为什么可以这么做。

  即，帮助我们了解过去的自己，再帮助现在的自己打败过去的自己。

  高情商意味着不被情绪支配，注重结果导向

  “本能”这个大魔王不仅阻碍我们生活自律和自我提升，更多时候它还会妨碍我们的社交活动，使我们看起来像个“低情商”、“不会好好说话”、“人缘差”的蠢人。

  我们在日常与他人的交往中，往往会使用本能而非控制，通常会更加注重心理感受，认为“人大于事”，因而容易被情绪支配，做出一些不正确的行动。

  但是“反本能”告诉我们，在人际交往中，我们需要让“事大于人”，拥有高情商，让事情朝着自己希望的方向发展。

  看过这样一个故事：

  顾客指着面前的杯子，对服务员大声喊道：“小姐，你们的牛奶是坏的，把我的一杯红茶都糟蹋了！”

  服务员一边赔着不是一边说：“真对不起，我立刻给您换一杯。"

  新红茶很快就准备好了，碟边放着新鲜的柠檬和牛奶。

  服务员再把这些轻轻放在顾客面前，又轻声地说：“我能不能建议您，如果放柠檬，就不要加牛奶，因为有时候柠檬酸会造成牛奶结块。"

  顾客的脸一下子红了，匆匆喝完茶就走了。

  这个故事里，服务员明明可以理直气壮地与顾客争执一番，直接告诉顾客是由于他自己缺乏常识才导致牛奶结块。可她没有那样做，她知道自己没有与顾客争执的必要，知道争执会导致的结果，以及怎样做可以让事情朝着自己希望的方向发展。

  

  可以说，她的高情商应对方式教科书般地体现了《反本能》一书中提到的解决争执的办法：

  增加共同视域：向顾客解释牛奶和柠檬酸相遇易结块；

  懂得自嘲：向顾客道歉，主动将贬低身份的词用在自己身上；

  明确争辩的目的：顾客只是想要一杯好的牛奶红茶；

  合理宣泄：委婉告知顾客的知识盲区，也是对自己委屈情绪的一种宣泄；

  控制音量：用轻声礼貌的语气，降低自己的侵略性，避免对方产生排斥心理。

  我们与别人争执，一般是出于维护自尊的需求、宣泄需求、认知域交集较小这三方面原因。

  当你想要与人争执时，请记住结果导向，而非被情绪支配。

  把事儿看透，把话说清，做个聪明人

  如果有什么既蠢又坏的论调，我觉得“圈层固化，读书无用”，“寒门难出贵子，读书没有意义”算一种。

  但是偏偏有很多受懒惰的本能支配的年轻人，把这句话当做真理，就此放弃了努力。动辄就以一句“我读书少，你别骗我”揶揄过去。

  我举个例子：

  “你写PPT时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；你看报表时，梅里雪山的金丝猴刚好爬上树尖；你挤进地铁时，西藏的山鹰一直在云端盘旋；你在会议中跟同事争吵时，尼泊尔的背包客端着酒杯坐在火堆旁。”

  这段话听起来特别耳熟对不对？你以为这是董宇辉在直播间脱口而出的金句，但这其实是一个旅游应用的广告。

  董宇辉充分利用了这句话的故事性和画面感，将它借用在所带的商品上，成功提高了成交量。

  

  这也是《反本能》一书中提到的：“可视化的描述能让我们的理解更轻松一些。如果我们能够让自己的观点像“一幅画出现在眼前”，那么，我们也更容易说服对方。”

  咱就是说，不读书真的影响认知，不仅做事儿效果差，还容易被人蒙蔽。

  也许又有人要反驳了：我读了那么多书，为什么无法改变命运？

  书上说，“读书之所以能够改变命运，是因为读书能够帮助我们降低做事的试错成本和犯错的概率。”

  读书虽不能帮助你一日到达罗马，但是它能够帮你从小处一点一滴精进，从事物的本质洞见社会，也许会在未来的某个时刻助你改变命运也未可知。

  再比如董宇辉，读书帮他从一个落魄的农村家庭走出来，成为新东方的老师。又在新东方原有业务遇冷的情况下，及时与公司一起调转方向，成为带货主播，3天涨粉500万，7天销售额突破7800万，使风雨飘摇的新东方股价上涨超7倍。

  除了这些，《反本能》这本书里还提到了“专业人才存在的思维局限”，“如何利用金字塔原理”，“为什么我们总是被故事说服”，“过度乐观的人更容易入圈套”等。

  如果你读到这本书，是不是一定程度上就可以学会从事物的本质洞见社会，帮助自己把事儿看透，把话说清，做个聪明人？

  写在最后

  现代管理学之父彼得·德鲁克说过：“如果把人生比作一家企业，我们就是自己这家企业最好的管理者。”

  企业如果不加以管理，最终只能树倒猢狲散。个人也一样，凡事跟着感觉走，带来的只能是低配的自我，低配的人生。

  《反本能》这本书可以让我们知道，哪些低配的本能是我们能够克服的，以及怎样克服，从而成长为一个更高配的自己。

  越能反本能的人，心智越成熟，往往越能从优秀进阶到卓越。

• 好地方总是意犹未尽

  作者：silly-girl 发布时间：2008-05-04 10:52:04

  是到了拉萨，在布达拉宫的脚下的书店购买的。晚上在宾馆细细阅读，开始对西藏有了初始印象。

  而后来一个人的桑耶，青朴之行的最初创意，也都源自于这本所赐的灵感。