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本书是2005年世界冠军许亚萍教广大青少年学皮划艇的书，形式是漫画为主，文字为辅。生动形象，符合孩子们的阅读体验。分别从了解皮划艇、运动前的准备、皮艇的基本动作要领、划艇的基本动作要领、皮划艇水上救护、合理营养与小游戏等部分进行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习图书，也是《跟奥运冠军/世界冠军学体育》系列书中的第5本。

目录

Chapter 1 了解皮划艇

002-003 Lesson 01 了解水上运动

004-009 Lesson 02 皮划艇的起源和历史

010-018 Lesson 03 皮划艇的种类与装备

019-026 Lesson 04其他有意思的水上运动

Chapter 2 运动前的准备

028-033 Lesson 05 神奇的人体

034-037 Lesson 06 运动装备的购买或租用

038-044 Lesson 07 准备活动

Chapter 3 皮艇的基本动作要领

046-048 Lesson08桨的正确使用和调整

049-051 Lesson09上艇的正确姿势

052 Lesson10 正确的船上坐姿

053-054 Lesson11 前进的划法

055 lesson12 转弯的划法

056 lesson13 如何刹车

057-059 lesson14 侧向平移

060-061 Lesson15 如何上岸

062-064 Lesson16 上岸整理与运动后的拉伸

Chapter 4 划艇的基本动作要领

066-067 Lesson17 划艇的基本姿势

068-071 Lesson18 划艇的划桨技术

072-074 Lesson19 其他技术协调

Chapter5 皮划艇水上救护

076-078 Lesson20 救生器材与安全意识

079-091 Lesson21 静水皮胡婷的水上救护

092-094 Lessson22 白水皮划艇的水上救护

095-096 Lesson23 运动损伤救护

Chapter6 合理营养与小游戏

098-100 Lesson24 合理营养

101-105 Lesson25 皮划艇小游戏嗨起来

附录

许亚萍，国际运动健将、皮划艇世界冠军，中国皮划艇协会青少年委员会主任。国际水域救援IRIA 亚洲首位R4 女教官、国际搜救冲锋舟救援技术教官。北京体育大学研究生冠军班首批中美交流成员；教育部直属高等工科院校体育优秀工作者。中国首位在高校开设皮划艇、皮艇球、浆板瑜伽、赛艇、龙舟等综合性水上通识课必修课的浙江大学教师、浙江大学水上俱乐部负责人。湖州市政协委员、湖州市水上运动协会主席、浙江省五四青年奖章获得者、浙江省三八红旗手。

比格白，翻翻动漫·欢小铺工作室形象设计师，欢小铺形象IP 兔星人主创人。欢小铺系列形象主笔，曾获得多项动漫设计大奖。喜静不喜动，手作爱好者，擅长萌系画风。欢小铺是以“漫画源于创意，创意编织生活”为品牌理念，以传播正能量的漫画和形象文化为核心业务的综合文创品牌。以漫画形象为载体，弘扬健康向上的体育精神，致力于打造集设计、创意、生活为一体的多元文化空间。

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书籍介绍

本书是2005年世界冠军许亚萍教广大青少年学皮划艇的书，形式是漫画为主，文字为辅。生动形象，符合孩子们的阅读体验。分别从了解皮划艇、运动前的准备、皮艇的基本动作要领、划艇的基本动作要领、皮划艇水上救护、合理营养与小游戏等部分进行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习图书，也是《跟奥运冠军/世界冠军学体育》系列书中的第5本。

• 作者： 和光 发布时间：2018-06-24 13:23:15

  错！也！太！多！了！

  好好校对吧！！！

• 作者： ❄️ 发布时间：2022-04-14 14:24:49

  再复习一轮冲4册。

• 作者： 清雅戒奢 发布时间：2021-07-24 14:17:02

  以下附上个人读此作时随手拍摄的、一些感受深刻的地方之链接:https://m.weibo.cn/7488159225/4662486282800088

  https://m.weibo.cn/7488159225/4662486349644896。

  画面细腻精美，不过也就仅此而已。

• 作者： 憨灵的主人蜉蝣 发布时间：2010-05-19 09:20:50

  纯属业余爱好

• 作者： 糖罐子 发布时间：2017-09-22 16:03:50

  西西这种本身就很跳跃的作家去写那些很跳跃的作家的作品，会使得文学评论不那么文学评论，最喜那个她忘记名字的作家的《快乐的结局》，因为那真是一个忧伤的故事。

• 作者： 又及 发布时间：2018-06-07 19:59:38

  第一章有条不紊，引人进入作者描绘的世界。叙事能力，整合与分析材料的能力，都很强。引人入胜。史观上，赞同可能性。方法论上，为旁证倾倒，很喜欢，但其他方面，感觉比较一般，格局不够大。已做笔记。

• 译者注言

  作者：李剑敏 发布时间：2014-06-18 11:39:07

  一、中译原拟将原著全译，但后来考虑到这样大分量的史学著作不适

  于纳入“诺贝尔文学奖全集”（注：陈映真主编） 中，故改为抽译本。

  二、英文版诺贝尔文学奖全集中仅抽译恺撒时代部分，约十五万字；

  中译本除此部分外，并译罗马初创部分，及迦太基之战的汉尼拔部分，亦

  约十五万字。共三十万字。

  三、专有名词极多，如于文中中文与原文并列，势将紊乱不堪，故只

  排中译名，而于书后列中英名词对照表。

  四、中译抽译本第一、二册根据William P. Dickson 牧师一八六七年

  之英译本，第三册根据英文本“诺贝尔文学奖全集”，英译者为Dero A.

  Saunders 与John H. Collins。

  五、第一册之中译本于文中有许多删节之处，只留罗马肇始之基本

  部分。

• 家庭治疗之前世今生

  作者：清流～Nocturn 发布时间：2014-11-21 00:13:59

  文/清流

        我在美国主修的并非家庭治疗，但美国几乎所有心理咨询教育中都包含家庭治疗的课程，有时候作为主修课程，有时候可以由学生自主选修。不仅如此，美国还有许多专门教授婚姻与家庭治疗的硕士项目，婚姻与家庭治疗师更是继心理学家、精神卫生工作者（对应国内的“心理治疗师”和“心理咨询师”）和社会工作者之后，精神卫生和心理咨询方面的第四主要执业领域——这就足见家庭治疗在心理治疗中的重要地位。

        家庭治疗能够成为一个独立执业领域的主要组成部分，除了它在操作上需要全家人参与的特点以外，还与它独特的治疗哲学有关。相比西方大多数主张个人主义的心理治疗和咨询的流派及方法，家庭治疗将注意力从个人身上扩展开了。家庭治疗师们意识到个人并不能够单独存在于天地间，而需要作为家庭甚至社会中的一个成员存在。每个人的行动和思维都不仅仅受他自己单独支配，还强烈地受到他所在的家庭的影响。

        考虑到人在家庭中受到的巨大影响，以及家庭成员互动的复杂性和关键性，家庭治疗师提出，在心理咨询和治疗中，如果希望从本质上去疗愈一个人，就不能把某个人从家庭中割裂出来处理，而要将他的家庭作为一个整体去干预，去疗愈家庭中的每一个人和每一段关系——因为它们都是导致问题形成的因素之一，也都有可能帮助问题改善。

        家庭治疗的这种整体哲学与中国以家庭为核心、注重集体主义的观念有异曲同工之妙。事实上，家庭治疗所提出的许多观点恰恰是国内家庭的客观事实。由于传统儒家和农耕文化的影响，中国的亲子、家庭关系在各个方面都较西方更为紧密，而且家人、亲戚之间的互动对彼此的社会和个人生活都影响巨大，很多时候甚至远远凌驾于某个个体的主观意愿之上——对于生活在复杂的家族关系网络中的中国人来说，有时候个人即使想要做出改变也是身不由己，而只有整个家庭决定改变，改变才能真正发生。

        在国人普遍重视的儿童和青少年问题的干预方面，家庭治疗的成绩尤其突出。比如本书中所描写的案例家庭，最初会进入家庭咨询，就是为了解决 16岁女儿的离家出走和自杀风险问题。但随着治疗师的剥茧抽丝，问题的核心矛头逐渐指向了家庭中父母的婚姻关系，至于三个子女（包括 16岁女儿）的各种行为，相当程度上只是孩子面对父母紧张的婚姻关系所做出的天然反应。当父母的关系问题解决后，家庭中子女的行为问题也就迎刃而解了。

        这样的情况在儿童治疗和青少年治疗中屡见不鲜。一些孩子的心理行为问题突出、屡教不改，大多与孩子的本质并无关系，而与孩子所在的家庭结构、关系，以及父母的个性、行为模式关系更密切。只有当父母参与到孩子的心理治疗中来，甚至成为心理治疗的主体时，才能从根本上解决孩子的问题，同时也能解决自身和家庭的问题。从这一点上看，家庭治疗可以说是许多中国问题家庭、问题孩子的福音。

        不幸的是，这样一种先进而又适合中国文化的疗法，在国内的推行相比其他许多心理咨询和治疗手法来说却缓慢很多，这其中有很多非常现实的原因。既然要将家庭作为一个整体来干预，家庭治疗就经常需要家庭成员在咨询中全员到场。且不说在如今忙碌的社会工作生活中，要把一家人的时间全部排开，凑在一起有多么不容易。客观来讲，国内大多数中老年人对心理咨询和治疗本身的接受度很低，一般不愿参与到咨询中来，这导致家庭治疗理念虽然早已随其他许多心理咨询和治疗理念一起进入了中国，但在国内的实际操作方面却依然举步维艰。

        但随着新一代的 80后、90后逐渐走上社会、成为社会主流之后，情况逐渐发生了变化。这些人在成长过程中接受了更多西方文化，并在各类影视文学作品中耳濡目染，因此对心理干预不再有老一辈人的误解和抵触情绪。不仅如此，由于长年的独生子女政策，中国的传统家庭支持系统也在不断解体，而独生子女们在组建家庭、抚养子女的过程中，就更需要社会、心理和教育方面的支持。家庭治疗正可以成为心理工作者对当代中国家庭支持的重要一环，为当代国人和他们的下一代的健康生活和成长做出贡献。

        值此时刻，能看到像《热锅上的家庭》这样家庭治疗方面的重要书籍在国内出版，实在是一大幸事。虽然作为一本写作于上世纪 70年代的心理治疗书，书中的许多干预手法与今日国外流行的家庭治疗手法并非完全一致，但作为心理咨询的介绍普及读物，本书生动活泼的案例故事，和对家庭治疗理念和技术的清晰介绍，一定会成为更多心理专业人员了解和学习家庭治疗的契机，也可以为大众更多地了解家庭治疗这一优秀的治疗手法铺平道路。