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传说为周公所制之“礼”，“三礼”中的两部。

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书籍介绍

传说为周公所制之“礼”，“三礼”中的两部。

• 作者： rioesse 发布时间：2019-08-28 17:45:42

  磕了几遍的教材书

• 作者： 霁Zmm 发布时间：2021-08-29 01:34:31

  致命的自负安排，没有感情的繁复。

• 作者： 鲁蔚 发布时间：2017-03-24 10:42:57

  本书加入民主反思书单（远目）。对“特殊群体”（引号重要！）生存状态的关注，让我一直在反思专制暴力和群体暴力谁更可怕，以及二者之间究竟有多少异同……心里是有一些倾向的，但是不敢说出来，书还是没读够，总觉得站不住脚。

• 作者： 蒙巴萨的天燕座 发布时间：2023-09-10 16:49:15

  很详细很繁琐的礼制综叙，既是统治的基石也是秩序的构建，从如今的设计尚能一窥古人智慧的影子，可见观古知今诚不我欺。

• 作者： momo 发布时间：2018-01-09 23:23:35

  问答形式，和其他教材的论述有重合的地方，虽然做了一些整合工作，但感觉有些答案只是各个版本教材的叙述罗列，总的来说大体上知识点覆盖的比较全面。

• 作者： 也丁 发布时间：2020-11-04 10:10:08

  买得早，上课资料整理

• 一本详细的自助指导

  作者：杰克之路 发布时间：2023-10-10 14:44:53

  《抑郁症的非药物疗法》这本书的作者是 James S. Gordon (美），一位心身医学专家。

  这本书定位为抑郁症患者的自助手册。其主要内容为如何通过一系列身心改善的方法来治疗抑郁症。

  简单说下这本书的一些内容：

  当罹患抑郁症的时候，个体需要改变自己的部分饮食习惯，增加运动，增加正念冥想训练。某些饮食的改变，比如咖啡因，或者含糖食物，可能对抑郁症有帮助。有些人对某些食物比较敏感，这些食物虽然健康，但是不排除会诱发抑郁状态，比如牛奶，小麦，玉米，大豆等。运动被证明是有效的缓解抑郁症的方法，如果身体状况允许，个体应该尽可能增加运动频率和强度。作者特别推崇瑜伽训练。

  正念冥想训练被证明是有效改善大脑部分过度激活/萎缩区域的方法，比如抑郁症患者的杏仁核可能过度激活，海马过度萎缩。冥想训练证明对神经系统有帮助。在这本书中比较详细的介绍了数个冥想训练，比如软腹法呼吸，柠檬意象法，安全之地意象法，警觉冥想，行走冥想，和宽容冥想。

  作为一位有经验的抑郁症专家，作者建议抑郁病人最好做一些全面的检查，临床上有一些抑郁症是并发症，是由于身体内部的一些器质性疾病所造成。

  作者对中国文化非常爱好，作者认为《道德经》、中药和针灸对于抑郁症的改善有帮助。《道德经》提供了一个更灵活的观念，中药里面有些药物有帮助，针灸对于缓解压力、焦虑，改善神经系统有帮助。我认为其中有一些道理，但是对于中药和针灸的部分，如果读者希望尝试，最好寻求当地精神科医生的建议。

  当然，作为非药物疗法，心理治疗/咨询是必不可少的，作者认为心理咨询重要的在于帮助病人构建一个健康的和更具适应性的社会观念，给予病人充分的心理支持。作者更偏向一些短程的心理咨询方法。

  这本书虽然比较长，但是内容并不多，作者的编写思路是尽量帮助读者接受书中的观点，毕竟是“自助”类读物，因此翻来覆去的成分多了一点。

  当然，这本书也可以给抑郁症患者的亲友阅读。很多时候，抑郁病人没有动力和足够的注意力去学习这些改善措施，这时候，就需要家人朋友的帮忙了。如果家人朋友对抑郁症有一个相对比较科学、开放的观念，能起到很大的作用。

  这本书对于心理咨询/治疗师来说，意义一般。我个人阅读下来，里面关于饮食结构的改变和抑郁伴生是临床上值得注意的问题。

  以上，供参考！

• 致命的自负安排 没有感情的繁复

  作者：霁Zmm 发布时间：2021-08-29 01:39:35