净化血液不生病:34种食物可以让你血液清澈 【日】石原结实 河北科技出版社【正版】 pdf 电子书 免费 下载地址

原来除了能温暖身体的胡萝卜苹果汁与姜汁红茶之外，石原结实医生还有34种食物的秘密法宝，它们可以让您轻松拥有清澈的血液以保持健康体魄。

饮食过量、错误的饮食方式、运动不足、压力、身体冰冷是促使血液混浊导致疾病的根本原因。自古以来，东方医学即有“医食同源”“药食同源”的宝贵观念；西方医学始祖希波克拉底也说“食物是的医药。”因此，只要选对食材，就能让血液清澈，延缓老化，远离疾病，永保健康。

《净化血液不生病》中介绍的34种食材，各有各的净化血液的妙用。诸如，生鱼片具有降血压，预防血栓症，防止血管老化的作用；寿司上的食材可温热身体；醋具有冷却身体的功效，饭则行中庸之道；咖哩具有去除活性氧，杜绝万病根源的作用……以上各种食材的效用令人惊讶。如果你想改变目前身体上的种种症状，遵循东西方的古老智慧，以食物代替药物调理身体、多多运动增强下半身的肌力，应是改善血液状况，维持健康的长远之计。

章　万病源于“血液污浊”

　万病的根源在于“血液污浊”　

　万病都是“饮食不当”引起　

　胃癌减少而肺癌增加的原因　

　生、死都掌握在血液中　

　现代医学容易忽略的“血液的性质”　

　脸发红并非“血色很好”　

　“疼痛”和“冰冷”密不可分　

　潺潺溪流逐渐变成臭水沟　

第2章　现代人的血液为何黏稠　

　“饮食过量”引起现代文明病

　“错误的饮食习惯”引发人类的悲剧　

　“运动不足”加速“污血”的产生　

　“压力”使免疫力减退　

　“冰冷”是万病的根源　

　使血液清爽的饮食生活　

　充分咀嚼，减少食量　

　以谷物、蔬菜类食物为主　

　摄取未加工的谷物　

　摄取“全食物饮食”　

　积极摄取“第六营养素”——食物纤维　

　少吃肉类，多吃鱼贝类　

　其他可净化血液的食品　

　第3章　脑中风、肥胖、糖尿病的原因──“水毒”　

　人随着血管老化而变老　48　

　高血压与下半身的密切关系　

　脑出血、心肌梗死是下半身的疾病吗　

　肥胖是代谢功能障碍病　

　人随着年龄增长而发胖的原因　

　深色食物具有效果　

　容易流汗的人患有“畏寒症”　

　糖尿病患者会口渴的原因　

　糖尿病起因于下半身的衰弱和“冰冷”　

　摄取根茎类食物能预防、改善糖尿病和老化　

　仅仅3个月，血糖值就恢复正常　

第4章　为什么癌细胞不耐“热”

　西方医学无法治愈癌症　

　“细菌”不是有害物质　

　癌症有其存在的意义　

　疟疾患者不会罹患癌症吗　

　从癌症晚期中生还　

第5章　排出体毒——“胡萝卜汁断食法”

　与胡萝卜汁的震撼邂逅　

　“水断食”与“胡萝卜汁断食”　

　断食疗法的功效　

　身心获得完全的休养　

　燃烧并排泄老废物质　

　促进白细胞的功能　

　使体内新陈代谢更加活跃　

　可以自己实行的“早晨胡萝卜汁断食法”　

　人类能够活到120岁　

第6章　净化血液──“东方医学建议的饮食”

　医学的基础在于医食同源　

　胡萝卜 延缓老化，预防癌症　

　牛蒡 温热身体，改善下半身的衰弱　

　白萝卜 有效改善食物中毒和宿醉，具有美肤效果　

　马铃薯 强健胃肠，降血压　

　生姜 改善畏寒症，断绝万病的根源　

　莴苣 降体温，消除头脑疲劳，抑制性欲　

　纳豆 杀死病原菌，溶解血栓，抑制致癌物质的生成　

　豆腐 预防高脂血症，强化大脑功能　

　鸡蛋 滋养强身，预防畏寒症，延缓老化　

　牛乳、乳酪 牛乳会冷却身体，乳酪则会温热身体　

　牛肉、猪肉、鸡肉 改善手脚冰冷，消除忧郁　

　生鱼片 降血压，预防血栓症，防止血管老化　

　寿司 肉温热身体，醋冷却身体，饭则中庸　

　糙米、白米 糙米是“活米”，白米是“死米”　

　荞麦 强化血管，预防脑中风　

　面包 白面包冷却身体，黑面包温热身体　

　拉面 能让体温偏低的人温热身体的超阳性食物　

　咖喱 去除活性氧，杜绝万病的根源　

　盐、味噌、酱油 提供气力、体力，使人长寿　

　日式泡菜 让新鲜蔬菜补充维生素、矿物质　

　海藻类 降低胆固醇，保持青春　

　蕈类 清除肠内废物，提高免疫力　

　啤酒 适量摄取能预防胆结石，增加良性胆固醇　

　红葡萄酒 增加血液，温热身体，预防动脉硬化　

　日本酒 抑制癌细胞增殖，温热身体　

　绿茶、红茶、乌龙茶 降低甘油三酯，预防胃癌　

　可可、巧克力 温热身体，强精　

石原结实

1948年出生于长崎县，其历代祖先皆为日本古代种子岛藩主的御医，现为日本No.1的自然医学养生博士。

石原结实毕业于长崎大学医学部，专攻血液内科，并取得该大学医学博士学位。之后前往以治疗疑难杂症的饮食疗法闻名于世的瑞士贝纳医院研习，且多次亲赴格鲁吉亚共和国的高加索长寿村调查，荣获格鲁吉亚共和国科学协会长寿医学会荣誉会员。

石原博士曾在长崎原爆医院服务，接触过许多现代医学无法治愈的患者。1985年石原博士在伊豆、伊东地区开设了断食疗养所，施行以“胡萝卜&苹果汁”“运动”“温泉疗养”为主的断食疗法，的中医食疗法极受日本各界名人信赖。石原医师目前担任石原诊所院长，参与广播、电视的健康节目，每年还会巡回日本演讲50～60场，著有《日本No.1自然医学家的“健康保证班”》、《好食物事典》、《管好体温不生病》《先别急着吃三餐》等书。

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编辑推荐

这是一本长踞日本网络书店榜的健康书，石原结实博士给读者34种食物的秘密法宝，它们可以让您轻松拥有清澈的血液以保持健康体魄。

　　自古以来东方医学即有“医食同源”的宝贵观念，因此，选对了食材，就能让血液清澈，延缓老化，活出长寿无病的高品质人生。

　　著者石原结实对于健康与养生研究了多年，总结出了一套适合东方人的养生常识，适合大众日常保健。

书籍介绍

《净化血液不生病:34种食物可以让你血液清澈》原来除了能温暖身体的胡萝卜苹果汁与姜汁红茶之外，石原结实医生还有34种食物的秘密法宝，它们可以让您轻松拥有清澈的血液以保持健康体魄。

饮食过量、错误的饮食方式、运动不足、压力、身体冰冷是促使血液混浊导致疾病的根本原因。自古以来，东方医学即有“医食同源”“药食同源”的宝贵观念；西方医学始祖希波克拉底也说“食物是最好的医药。”因此，只要选对食材，就能让血液清澈，延缓老化，远离疾病，永保健康。

《净化血液不生病:34种食物可以让你血液清澈》中介绍的34种食材，各有各的净化血液的妙用。诸如，生鱼片具有降血压，预防血栓症，防止血管老化的作用；寿司上的食材可温热身体；醋具有冷却身体的功效，饭则行中庸之道；咖哩具有去除活性氧，杜绝万病根源的作用……以上各种食材的效用令人惊讶。如果你想改变目前身体上的种种症状，遵循东西方的古老智慧，以食物代替药物调理身体、多多运动增强下半身的肌力，应是改善血液状况，维持健康的长远之计。

• 作者： Easy ＄ sniper 发布时间：2012-11-06 17:03:16

  中西方医学的结合

• 作者： 顾中一 发布时间：2017-01-19 20:28:36

  不得不感慨，日本的伪科学书都比国内的优质

• 作者： 来不及了快闭嘴 发布时间：2018-11-26 21:49:51

  一看目录 原来是那些一出再出的

• 作者： 乐乐乐乐乐 发布时间：2013-11-15 13:01:40

  总体还不错，讲得有一定的道理，有一定的参考价值！

• 作者： rasamond 发布时间：2013-09-30 21:31:07

  貌似现在有一些这样地书，其实，读更加严肃地营养学书籍，医学书籍更好

• 作者： W巫pochu❄️☃️ 发布时间：2014-08-14 10:46:38

  圖書館借閱

  總結：增加身體的溫度、減少肉類的攝取、提高下半身肌肉的力量。

  另外癌症最怕高温，所以请让自己身体保持在36.5以上的温度。

• 大胆开麦:正确的废话，画得也丑。

  作者：从此心安 发布时间：2020-06-27 16:34:04

  这书传递的道理根本就是老生常谈，就书论书，它画得也又丑又没有诠释好它的内容，比如那个正方形，它画成了三维正方体，反而是那个球，被画成了二维圆形。故事也零碎而不行，它们遇见点，之后的事呢？没有交代。

  还有水版面的漫画与后记。政治正确的废话。基本功不行的故事。它的水平不过青少年读物，现在的高分我怀疑是营销出来的。

  反正这本书从标题到内容，无非是号召大家:1.不要人云亦云；2.经常质疑权威；3.想象不同人、事、世界与思想；4.换个角度看问题。

  结果最讽刺的是，现在这本书的评价页面，无非全是:1.异口同声的共鸣；2.毫无质疑的赞美；3.同质想象的顶、赞、高分与认可；4.千篇一律的表扬。

  真是让我不禁内心大笑地想起叔本华的《人生的智慧》，还有那个谁的《乌合之众》，反正两本书都在表达乌合之众皆傻逼，真正有思想的人少得不行，结果这两本书都是人类历史上最畅销和最长销的高分评价书，一堆的乌合之众在异口同声地说——这两本书说得对！说得好！我有共鸣！

  你们的高分不就是在打这类政治正确书的脸么？

• 情到浓时人独立

  作者：芙夫思想 发布时间：2023-02-28 12:51:09