养好脾胃怎么吃：消化好吸收才更好 pdf epub azw3 2024 下载

《养好脾胃怎么吃:消化好吸收才更好》本书从介绍脾胃的功能、作用着手，之后告诉大家如何通过“察言观色”辨别出自己的脾胃是否健康，哪些好的饮食习惯有利于脾胃健康，哪些不良的饮食会伤害到脾胃以及吃哪些食物能调理脾胃。

胃病易得却不易治，经常反复发作，而且很多治疗手段都仅仅是缓解胃病表现出的症状而并非根治，所以中国有句俗话叫：“胃病要三分治七分养”。也就是说，药物治疗为辅，食物调养为主，因为我们不可能一日三餐吃药，但是却能做到一日三餐吃饭，既然每餐都少不了，何不把每餐都制作成有益于脾胃健康的“养胃餐”呢？

中医治病、调养身体的时候，讲究的是“因时制宜，因地制宜，因人制宜”，所以书中将脾胃调养分为多个方面：根据四季养脾胃，根据症状养脾胃，不同的季节，不同的患者对应着的是不同的调养脾胃的食物，针对性比较强。

本书对食材进行详细介绍的同时列出了相应的菜谱，包括汤、羹、粥、菜肴等，美味而营养，让你在享受美食的同时健脾养胃，何乐而不为。

第一章

浅谈脾胃概念，帮你初识脾胃

脾胃，后天之本，气血生化之源

脾胃，为你的身体“供能”

脾胃，营养物质的供给源

滋养元气，先调摄胃气

养护身体，从健康脾胃着手

脾主肌肉，掌管身材和腿脚

那些和脾胃相关的中医名词

脾胃同治，健康才有保证

胃病三分靠治，七分靠养

盲目用药，当心脾胃受伤

第二章

“察言观色”，辨一辨你的脾胃健康

面色蜡黄无血色，多是脾气不足

眼睛红肿眼袋大，多为脾虚

鼻头异常，很可能是脾胃有问题

牙龈肿痛口气臭，胃内有火

流口水，脾虚的征兆

吞咽困难，可不能小觑

饭后腹胀，多为脾胃不和

泻便气味不同，预示着不同的脾胃疾病

黑便、血便，很可能预示着消化道溃疡

经常胃痛、胃胀别耽误

恶心呕吐，很可能是梗阻和上消化道出血

泛酸烧心，肝气犯胃所致

手脚冰凉，很可能是脾胃虚寒

根据前后阴，辨脾胃健康

屁，反映肠胃健康

吃不胖，脾脏惹的祸

肥胖，也是脾出了问题

第三章

养护脾胃，从合理饮食开始

饮食，要因时因地因人

能吃，说明病得还不严重

食欲太好，当心胃内有火

掌握食物属性，才能更好地养脾

五味平衡，身体健康

水要怎么喝才对脾胃有益

细嚼慢咽，为胃“减负”

主副搭配，脾胃更健康

……

刘安祥，河南省安阳市肿瘤医院内镜中心主任兼消化内科主任，主任医师，河南科技大学硕士生导师，毕业于延边医学院，本科，学士学位。曾在安阳市第二人民医院、第三人民医院从事普内、消化内科工作10余年，期间于1996年、2000年分别在河南省人民医院和北京301医院进修消化内科各一年。2004年调到河南省安阳市肿瘤医院内镜中心中心工作，并以胃镜、肠镜、超声内镜、十二指肠镜、胶囊内镜以及气管镜等各种内窥镜诊治为主。擅长开展内镜下对胃及肠染色技术、消化道息肉摘除术、消化道扩张及放置支架术、等镜下微创。

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书籍介绍

《养好脾胃怎么吃:消化好吸收才更好》本书从介绍脾胃的功能、作用着手，之后告诉大家如何通过“察言观色”辨别出自己的脾胃是否健康，哪些好的饮食习惯有利于脾胃健康，哪些不良的饮食会伤害到脾胃以及吃哪些食物能调理脾胃。

胃病易得却不易治，经常反复发作，而且很多治疗手段都仅仅是缓解胃病表现出的症状而并非根治，所以中国有句俗话叫：“胃病要三分治七分养”。也就是说，药物治疗为辅，食物调养为主，因为我们不可能一日三餐吃药，但是却能做到一日三餐吃饭，既然每餐都少不了，何不把每餐都制作成有益于脾胃健康的“养胃餐”呢？

中医治病、调养身体的时候，讲究的是“因时制宜，因地制宜，因人制宜”，所以书中将脾胃调养分为多个方面：根据四季养脾胃，根据症状养脾胃，不同的季节，不同的患者对应着的是不同的调养脾胃的食物，针对性比较强。

本书对食材进行详细介绍的同时列出了相应的菜谱，包括汤、羹、粥、菜肴等，美味而营养，让你在享受美食的同时健脾养胃，何乐而不为。

• 作者： 扶洋灭清拍案橘 发布时间：2023-01-10 22:46:41

  其实是简横的张尔岐《句读》。体例把注释移到每个分节下。作读本还是很方便的，毕竟有郑注

• 作者： 黑加白加菲 发布时间：2023-04-13 11:35:53

  意外的感觉还不错，介绍了中医思想下对不少食材的看法，有些和现代观念有出入，不过从慢性养生的角度看，至少一大半还是很有参考性的。

• 作者： 幸运崽 发布时间：2023-03-17 15:11:30

  一开始我读心理学，后面读哲学，再后来读神经学。这本书虽然很理工，我不怎么读得下去，但不可置疑的是，很多事情中都可以找到巴甫洛夫的影子，甚至可以用巴甫洛夫去解读

• 作者： free 发布时间：2019-09-14 18:40:37

  我似乎读不出幽默，读到的是沉重的叹息，一个孩子由愤怒到理解，是成长，也是妥协。好在这个孩子没有放弃，一切在朝着好的方向发展。通过给一个素未谋面的作家写信，完成了自我和解。和《羽毛男孩》有相似之处

• 作者： 喜宝小泡泡 发布时间：2024-01-20 13:28:31

  食谱太多了 说实用吧 也不像 其实只是想补充一些养生知识 但偏偏又不是自己想要的那一种

• 作者： 大心史矛革 发布时间：2019-07-27 20:45:54

  本书的价值是有定论的，虽然已经四十多年了，仍然值得阅读。本书对于它之前的文明起源以及政府起源的相关理论进行了梳理，最重要的是对酋邦的概念在新进化论之下进行了分析，最终确立了四阶段论。至于文明的起源的动力，作者认为是政府自身塑造了自身而非其他原因。其实这种主张的论证很难，总有某种问题存在，论证方式似乎可以进一步思考。或许别人回答了从原料到成品的问题，而作者只回答了从半成品到成品的问题。很多批评是放在酋邦到国家这个框架之下才产生的，对别人来说标准就有差异，因为早先很多人并不将酋邦和国家区分得开，所以需要注意。

  作者受马克思，斯图尔特

• 关于保险，你应该了解这些事

  作者：子清殷 发布时间：2023-11-16 17:16:58

  这是一本保险销售和投保人动应该看一看的保险科普书。

  

  保险是一种保障，我们缴纳的医保、社保，购买的各种商业保险都是为了在发生各种意外的时候能得到一定的物质保障，然而早些年保险市场的混乱以及现在互联网的普及，让很多人对保险产生了一种错误的印象，认为保险就是骗钱，认为投了保发生什么事情以后也会被拒绝赔付。

  

  其实这种观念是不对的。因为想要拿到保险的资质非常难，现在保险公司也会被银保监会监管。中国是目前世界上保险业监管水平最全面、最先进的国家或地区之一。所有每一家拥有牌照的保险公司不可能为了营业而欺诈消费者。

  

  其次保险公司主要的营利手段也不是赚的发生保险事故比预期少的钱，更不是赚的不赔付的钱，而是利差，所有他并不会通过拖欠保费，损坏口碑来营利。

  那为什么有人会遇到投保但不能报销的情况呢？这是应为我们投保的时候并没有仔细研究我们到底购买了什么，而是通过销售人员来了解，保险公司的销售人员都是进行过话术培训的，很多时候他们也没有咨询的了解过自己销售的产品，更不要说是讲解给客户了，如果今后你购买保险，除了听讲解以外，还要重点关注保险条款里的‘保险责任’和‘除外责任’两节。

  

  只要发生符合保险条约定义的疾病重疾，除非是发现投标时故意隐瞒既往严重病史等情况，否则保险公司一定会理赔。

  作者在书中说：保险最大的风险是你购买的保障并没有给你带了预期的保障。但是当你仔细了解过保险以后，就可以很大程度上避免这种风险。

  

• 什么样的文字适合绘本

  作者：小熊007 发布时间：2011-03-09 13:00:10

  可能，中国目前不缺乏儿童文学作者，也不缺乏儿童绘本插画作者，缺乏的是对绘本创作的体会与经验。

  金波，我喜欢的儿童文学家，他的文字让我觉得故事就是一股涓涓溪流，慢慢地流淌在讲故事和听故事的大人与孩子中间，静静的，用它温暖的身体把大人和孩子吸引、围绕、滋养。

  但是，他的故事不适合作为绘本的文字，至少不能原封不动地拿过来用。因为是溪流，所以没有缝隙，没有留下缝隙给图画，图画没有了叙述的作用，只是填充在文字外围大大的留白处。

  如果真要选择现成的文字配上图做成绘本的话，我觉得儿童诗更为合适。