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《打击乐(小军鼓)(7-10级)》介绍了随着社会艺术水平考级活动的发展，为了更好地满足考生需求，更好地指导考生参加社会艺术水平考级，在总结了原考级教材经验的基础上，中国音乐学院考级委员会主编、中国青年出版社出版了第二套考级教材。它不仅扩展了考生的训练空间，让他们更多地掌握音乐作品，而且在一－九级的基础上增加了第十级，部分专业还增加了表演文凭级，使得第二套考级教材更具有实用性，指导意义更大。

第二套考级教材是中国音乐学院考级委员会聘请的专家们，根据社会艺术水平考级活动发展的需求，借鉴了已有的考级教材，总结了多年的教学经验而编写的。

《打击乐(小军鼓)(7-10级)》为中国音乐学院社会艺术水平考级全国通用教材为其中的第7-10级专册。

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书籍介绍

《打击乐(小军鼓)(7-10级)》介绍了随着社会艺术水平考级活动的发展，为了更好地满足考生需求，更好地指导考生参加社会艺术水平考级，在总结了原考级教材经验的基础上，中国音乐学院考级委员会主编、中国青年出版社出版了第二套考级教材。它不仅扩展了考生的训练空间，让他们更多地掌握音乐作品，而且在一－九级的基础上增加了第十级，部分专业还增加了表演文凭级，使得第二套考级教材更具有实用性，指导意义更大。

第二套考级教材是中国音乐学院考级委员会聘请的专家们，根据社会艺术水平考级活动发展的需求，借鉴了已有的考级教材，总结了多年的教学经验而编写的。

《打击乐(小军鼓)(7-10级)》为中国音乐学院社会艺术水平考级全国通用教材为其中的第7-10级专册。

• 作者： 白发黄鸡 发布时间：2022-03-30 08:36:49

  和电影一样精彩，只是少了蹦蹦跳跳的画面和一首首愉悦的歌曲

• 作者： 方进一 发布时间：2013-11-17 23:55:59

  推薦的都貴，於是無用

• 作者： 易培 发布时间：2013-09-27 23:47:21

  很多各种层次的信息图案例图册

• 作者： momo 发布时间：2020-03-11 23:48:54

  从小被写给封建把头，新中国成立后才得以解放，也可以理解老太太为什么对新社会如此一腔热情了。本来想看看她举报叶盛兰的事儿，书里没写，也在情理之中。关于身世，也没写多八卦的东西。开篇第一句就是被一条毯子包进了陈家，陈家之前呢？

• 作者： Gabriel 发布时间：2020-01-23 16:27:30

  排版例子丰富

• 作者： 李蓁蓁 发布时间：2020-02-18 11:13:57

  扒了一堆狗屁倒灶的坊间传闻用儿化音编纂成集然后起了个牛逼的名字让我这个憨憨好奇而入掩嘴而出，不说了，口区

• 《悬命遗书》：带你探究天才背后的秘密

  作者：曼陀丽 发布时间：2018-02-09 14:27:47

  近日，被外媒称作“

  一部完美的惊悚小说

  ”的长篇小说《

  悬命遗书

  》，其中译本由上海译文出版社出版。本书作者，便是被誉为

  斯蒂芬•金

  门徒的阿根廷新生代作家

  费德里科•阿萨特

  。

  费德里科•阿萨特

  ，1975年出生于

  阿根廷

  首都布宜诺斯艾利斯。他是一名土木工程师，业余时间从事写作，因为曾旅居美国，所以其笔下故事多以美国为发生地。

  

  费德里科·阿萨特（1975- ）

  费德里科•阿萨特

  创作于2015年的长篇惊悚小说《

  悬命遗书

  》，在全球出版界引发了一场不小的国际旋风：在西语版本正式出版前，便已售出

  10

  国版权，截至目前，已经售出

  35

  国版权。2015年5月25日，《

  悬命遗书

  》登上《

  出版者周刊

  》（Publishers Weekly）的本周“

  全球热门书

  ”头条。随后，其电影版权也由拍摄第88届奥斯卡金像奖最佳影片《

  聚焦

  》的好莱坞大牌娱乐公司

  Anonymous Content

  买下。

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  各国编辑评语

  *********************************************************

  这是我所读过的最最特别的心理惊悚小说。

  ——Tim Jung，德国Atrium出版社

  读这本书就像在观看一部由克里斯托弗•诺兰导演的精彩电影，我被彻底迷住了，写得太棒了！阿萨特真的把所有元素紧密结合到了一起，整部小说从头到尾都悬念丛生，令人毛骨悚然。

  ——Erika Söderström，瑞典Massolit Forlag出版社

  我同事读得太入迷，把自己的午饭都烧焦了，她一刻都不肯停下来！

  ——Niko Aula，芬兰Basam Books出版社

  我对这位年轻作家实在是太感兴趣了。

  ——Robert Pépin（法国Calmaan-Levy出版社的传奇老牌惊悚小说编辑）

  我真的太爱这部小说了。我觉得费德里科的文字非常有力，他能够用极其简单的语言描绘出非常复杂的故事情节，这种能力只有这一文学领域最优秀的小说家才能办得到。

  ——Anna Soldevila，西班牙行星出版集团旗下命运出版社

  不止情节精彩，本书主人公

  泰德·麦凯

  也是魅力十足。不管反智声浪如何高涨，有一点永远不容否认：对于普通人而言，拥有超高的观察力、记忆力、想象力、应变力，绝对是一件超酷的事。正因为如此，“

  天才

  ”已经成为影视作品中十分常见的人物形象之一。而

  泰德·麦凯

  便是这样一个智商碾压凡人的

  超级天才

  。

  ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

  影视作品中的那些“天才”们

  ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

  

  《生活大爆炸》：谢尔顿（Sheldon Lee Cooper）

  谢尔顿

  博士，加州理工学院理论物理学家，物理天才，智商187。谢尔顿行事古怪，言语刻薄，极度理性，却又充满孩子气，奇特的呆萌属性可以说是相当讨喜了。

  

  《心灵捕手》：威尔•杭汀 （Will Hunting）

  威尔原本是麻省理工学院的一名清洁工，而他的人生经历正应了那句老话：“

  是金子总会发光

  ！”一次，他无意中看到数学教授蓝波公布的一道数学难题，威尔轻松算出了答案，此举成功引起数学教授蓝波的注意……最后，在教授的帮助下，威尔完美逆袭，成为一位

  天才

  数学家。

  

  《美丽心灵》：约翰•纳什（John Nash）

  本片根据真人真事改编。曾获1994年

  诺贝尔经济学奖

  的

  约翰•纳什

  ，因为喜欢解决折磨人的数学问题而被称为“

  孤独的天才

  ”。还在念研究生时，纳什就发表了著名的博弈理论，该理论虽只有短短26页，却在经济、军事等领域产生了深远的影响。然而这样一个天才，却是个精神分裂症患者。

  

  《犯罪心理》：斯潘塞•瑞德（Spencer Reid）

  犯罪心理研究

  小组隶属FBI，他们跨州行动，主要针对连环杀人案，从嫌疑人的犯罪心理和行为模式入手建立人物侧写，圈定罪犯的性别、年龄、职业特征、居住环境乃至成长经历，从而预测罪犯下一步行为，直至缉拿罪犯。其成员之一斯

  潘塞•瑞德博士

  ，是个智商超群的

  天才少年

  。拥有三个博士头衔，智商187，记忆力超常，精通科学、文学、哲学、犯罪学，是小组里的百科全书。但在生活中，斯潘塞敏感而害羞，社交能力几乎为零。

  

  《想飞的钢琴少年》：维特（Vitus）

  智商180的少年

  维特

  是个名副其实的

  神童

  ，做任何事对他来说都轻而易举。小小年纪的他，用高超的琴技令满室宾客震惊不已。为了完成爷爷的心愿，维特开始学习炒股，他用股市上赚来的钱为爷爷买了一架私人飞机，还收购了老爸的公司，让自家老爸当上了总裁。有儿如此，此生足矣……

  

  《天才枪手》：琳（Lynn）

  天才少女琳，智商超高，是个名副其实的

  学霸

  。在进入贵族学校后，她结识了富二代同学Grace与Pat，从此开始了考场作弊生涯，经过多场险象环生的“作弊战争”后，琳接下最后一单在国际考场上为富家子弟作弊的天价委托，一场横跨两大洲的完美作弊方案横空出世。

  如果上面这些天才都是你的爱，那么请相信我，《悬命遗书》中的泰德•麦凯也一定会是你的菜！

  

  《悬命遗书》

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  学霸

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  因学习成绩优异，学生时代的泰德•麦凯被选为马萨诸塞州大学奖学金计划受益者，一入学便住进只有优等生才可以入住的宿舍楼“鸽笼”。

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  学习

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  别人在图书馆里学习到眼睛痛的时候，泰德却一副轻松自在的样子。偶尔去上一下课，课余时间在校内食堂勤工俭学。

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  课余

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  沉迷扑克无法自拔。泰德可以轻易记住牌面，并在几秒钟内通过复杂的统计分析决定出哪张牌，比起那些随意打牌的人，他的武器占尽优势。他会揣摩牌友的心理、说话、做事，能够在任何环境下以一种不被人察觉的理性算计方式变通处事。

  ***************************************************************

  备考

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  泰德同学的备考方式：在床上躺半个小时，手里拿着几本核算、统计和其他不知什么内容的书，像八爪鱼似的同时翻看并记忆。绝顶聪明，阅读速度比正常学生高出三四倍，拥有照相机般的惊人记忆力。

  ***************************************************************

  成绩

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  所有科目都是A。

  

  那么问题来了，泰德天生就是一个天才吗？当然，基因很重要……但是，泰德的成长经历或许可以为我们提供一点提高思维能力的方法：学习国际象棋（或所有

  棋类游戏

  ）。

  

  国际象棋

  首先，跟其他棋类游戏一样，国际象棋是一种非常考验逻辑思维能力的游戏。这是因为，下棋本身存在着妄想的成分。下棋过程中存在着无数的可能性和不确定性，你无时无刻不在预判可能根本不会出现的威胁，并虚拟出无限的可能性。棋手的大脑分析着各种变数，每一种可能的招式都可能产生无数种结果。泰德•麦凯曾经是一个国际象棋神童。虽然他在青少年时期突然放弃了下棋，但是，棋手的思维模式他是无法摒弃的。而且，在某些特殊情况下，譬如现实生活给他机会进行相同的理性分析的时候，他的大脑便会重新启动那种思维方式，不由自主地继续计算变数。

  泰德的体内产生了似曾相识的感觉：肾上腺素分泌令其兴奋，他精神高度紧张地思考制敌之术。他已经许多年没有碰过国际象棋了，但是那种感觉不会错。是快感。

  

  其次，国际象棋非常锻炼

  记忆力

  。在国际象棋中，有很多种开局方式，其中有几种开局用将其发扬光大的那位棋师的名字命名，还有一些被统称为变例，就好似一条主路和若干条岔路。在学习国际象棋的初期，泰德需要跟随老师米勒一起仔细研究每一种开局，他们一起重现历史上著名的棋局，分析每一个走位，相当于围棋学习里的“

  背棋谱

  ”。

  

  《棋魂》：塔矢亮

  最后，学习下棋的过程还能够很好地磨炼学习者的

  耐心与专注力

  。一个人如果没有很好的专注力，其他能力再强也无济于事。

  多年后，曾经的象棋神童

  泰德·麦凯

  成为了一名成功的商人，他拥有一家年营业额上亿美元的公司、一位美丽温柔的妻子以及两个天真烂漫的女儿。然而，就是这样一个正值人生巅峰的人，却要在家中举枪自尽。那并非临时起意而做出的冲动决定，他早有预谋，并且将一切都安排得滴水不漏。

  没有人知道原因，包括深爱着他的妻子霍丽。泰德将一切深埋心底，而随着时间的推移，一段令人

  脊背发凉

  的陈年往事慢慢浮出水面……读罢全书的你或许会发现，

  成为天才未必是什么美好的事呢

  。

  费德里科•阿萨特

  十分擅长与读者斗智，彷佛非得要在最后亮出底牌的刹那，见到读者一脸震惊，他才会露出促狭而满足的微笑。全书情节千回百转，充满逆转，读者每次以为自己猜到真相，却立刻被作者狠狠打脸，直至最后的震撼结局，才心甘情愿承认作者技高一筹，永远领先自己一步。

  

  ❤Have you read it yet? ❤

• 其实八个字就将PDCA循环工作法讲清楚了：反复“复盘”，不断“改善”！

  作者：巴蜀飞哥 发布时间：2023-09-03 19:57:31

  记录： 2023年阅读第181本——更多书籍详见微信公众号《非哥笔记》 ， 天天都读书，2023目标500本。

  书名：《PDCA循环工作法》

  作者：日/冈村拓朗

  点评：Plan计划→Do实施→Check验证→Action改善，反复“复盘”，不断“改善”。作者1995年大学毕业后进入连锁超市总部工作，在营业所任职时，从现场使用的“验证假说循环”中学会使用PDCA思考。之后调职到总部的营销部门，成为最年轻的主管，负责使用PDCA的促销模式打造公司规模。2003年调职到外资医疗保健企业，每月加班100小时以上，体重激增10公斤。后来因为开始做PDCA笔记，让工作效能大幅提升，年收入增加了3倍，且不再加班，顺利减重13公斤。2015年开始担任“创造自己的时间并提升工作成果”的活动顾问以及“提升职业生涯品质”活动的教练。他用自己的好用、高效的“PDCA循环笔记”帮助更多的人“缩短工时、获得工作成果”。

  摘要：

  1、PDCA：Plan（计划）、Do（执行）、Check（检查）、Action （改善）。PDCA循环并不是在同一个地方不停地转圈，而是在旋转的同时不断上升，也就是我们所说的“提高”和“成长”。PDCA循环的基本规则包括以下3点：规则1．可视化——PDCA只要可视化就能循环起来。可视化包括让整体可视化、数值化和写（画）。规则2．系统化——PDCA系统化后就能循环起来。系统化的关键在于“可复制性”，也可以称为“重现性”。规则3．习惯化——PDCA习惯养成后就能循环起来。习惯化包括：将时间与行动组合起来（“早晚+刷牙”就是将时间和行动组合起来的例子）以及轻而易举立刻实现。

  2、丰田的改善主要集中在消除“4个M”的无用功上。所谓“4个M”，分别指的是Man（人）、Machine（机械）、Material（材料）、Method （方法）。通过对这些内容坚持不懈地改善，就可以消除无用功，彻底地提高生产效率。

  3、所谓框架，指的是在对事物进行整理时的思考模型。通过创建框架，可以使人自觉地采取行动。我们根本不需要多做思考，早晨起来自然而然就会洗脸刷牙，然后去上学或者上班，也没什么好犹豫的。这种无意识的行动，也被称为框架化行动。我们日常进行的所有行动，都在框架的约束之中，因此不需要思考也能够无意识地完成。“完成这件事之后，接下来做那件事”，这也属于框架。从这个角度来说，人类完全被框架所操控。只要有了框架，大脑就不需要进行思考，也不会有任何烦恼，直接采取能够取得结果的行动。如果没有框架，人在每次行动之前都要消耗大脑能量去进行思考。

  4、“准备！射击！瞄准！”——先行动再改善。要想提高计划的准确度，唯一的办法就是先行动起来。然后发现计划与实际行动之间的偏差，从而进行改善，“瞄准=改善”。这也是取得成果的最短距离。

  5、每个人小时候都曾经通过不断地尝试来学习，但不知从什么时候起却开始害怕失败。

  6、笔记的尺寸其实就是思考的范围。在小尺寸的笔记本上做记录，思考的范围也会随之缩小。要想对思绪进行整理，对行动和结果进行记录，根据发现的问题点找出改善方案的话，最好还是准备一个足够大的思考空间。在有限的空间里用很小的字来做记录，思考也会越来越狭隘。

  7、制作PDCA笔记的方法：用“笔记本×4条线”来创造PDCA框架。首先从左至右在各区域的最上方依次写下“P”“D”“C”“A”。①将备忘录上的事情写在P框架中。②行动取得的成果写在D框架中。③回顾一天的行动，找出不顺利的原因写在C框架中。④根据原因找出解决方法写在A框架中。

  8、PDCA笔记的种类：◆记录每天行动的“日常PDCA笔记”◆用来实现目标的“目标达成PDCA笔记”◆用来完成项目的“项目PDCA笔记”等。

  9、什么是事实？事实，指的是能够用专属名词和数词表现的内容。任何人都无法对事实提出反对意见。在描述事实的时候最好不要加入形容词，因为这样会让人觉得其中包括你自己的主观意见。让我们来看下面这个例子。例：走访了A公司，提出了B计划，但对方的反应不佳，采用的可能性很低。画线的部分就是形容词。这就并非事实而是主观意见。“反应不佳具体是指什么？”“采用的可能性很低具体是指有多低？”上司很有可能提出这样的反问。将“反应不佳”这种主观意见替换成事实，可以这样表现：“上周二我用邮件发送了关于新产品X的宣传活动方案，对方并没有看。我说那现在我来说明一下吧，对方说‘不用了，回头我自己看吧’。”

  10、PDCA循环次数越多，最终出现偏差的可能性越小。如果PDCA每周循环一次，一年循环52次的话，那么假设有一次做出错误判断，那么最终出现偏差的可能性是1÷52=1.9％。而每天循环，一年循环365次的话，一次做出错误判断导致最终出现偏差的可能性只有1÷365=0.3％。也就是说，进行检查和改善的机会越少，最终出现偏差的概率就越大，而且一旦出现偏差，进行改善花费的时间和精力也越多。让我们来计算一下每月检查一次和每周检查一次出现偏差的概率之间的差距。（每月一次）÷（每周一次）8.3％÷1.9％≈4（倍）。每月检查一次与每周检查一次相比，前者出现偏差的概率是后者的4倍，那自然，改善前者偏差所需的时间和精力也是成倍增长。（每周一次）÷（每天一次）1.9％÷0.3％≈7（倍）。每周检查一次与每天检查一次相比，前者出现偏差的概率是后者的7倍，同理改善前者偏差所需的时间和精力是后者改善偏差所需的时间和精力的好多倍。由此可见，PDCA循环的次数越多，进行改善时消耗的时间和精力就越少。PDCA循环的速度越快，进行检查和改善的机会越多，实现目标的概率就越大。 那么什么时候开始行动呢？答案是“今天”。什么时候对行动进行检查呢？答案也是“今天”。

  11、目标必须能够数值化，而且能够通过自己的行动来进行控制。如：“一个月拜访100名新顾客”。“为了获得10份顾问委托，在研讨会上召集100人”。“在3月之前取得托福900分”。“在7月之前减肥10千克”。“每天早晨5点起床跑步30分钟”。除了数值化之外，还可以将目标设定为具体的状态。“希望能够多陪陪家人。为了和孩子一起洗澡，晚上6点准时下班”。“希望多陪陪孩子，每周六和孩子一起打棒球”目标状态明确，就能据此制订具体的实现方法。这样制订出来的计划才有意义。

  12、欧美企业总是给人一种工作效率很高的感觉，这是因为欧美国家普遍存在“重视与家人相处”的文化，所以欧美国家的人几乎不会在公司加班到很晚。欧美国家的人为了能够在晚上7点之前完成工作下班回家，他们会以晚上7点这个时间点为基准制订一天的工作计划。让工作按计划结束的秘诀就在于决定工作的开始时间和结束时间。

  13、无法坚持记录PDCA笔记的人都有一个共同点，那就是他们认为所有没有按计划进行的事情都是“失败”。反之，能够坚持记录PDCA笔记的人则认为他们没有按计划推进事情时，正好是“发现改善方案的机会”。只要PDCA能够循环起来就不算失败，因为循环过程中的一切不如意都是成长的“机会”。

  14、需要将精力放在能够提高自身价值和取得成果的工作上。

  15、从今天开始，不要给失败找理由。而是试着思考：“怎样才能做到？”“应该从什么地方开始？”

  16、在进行检查的时候，最关键的要素就是“指标”。只有明确“C（检查）”的指标，才能准确且顺利地进入检查流程。假设你的计划是一个月与10个新客户签订购买合同。那么这个时候需要检查的指标就不是合同数量，而是能够促成合同签订的“行动”中最重要且必不可少的要素。比如访问次数、打电话次数、宣传会参加人数等。假设你的公司将访问次数作为KPI。根据公司以往的经验，要想拿到10份订单，需要对顾客进行100次访问。相当于签约率为10％。以一个月工作20天计算，那么每天的最低访问次数就是5次。也就是说，你今天的行动目标是“访问顾客5次”，而行动的结果是访问4次，签约数为0。那么我们需要检查什么呢？当然，对每次访问的具体内容也需要分析，但首先应该注意到的是“为什么访问次数没达到5次”。因为根据公司以往的经验，每100次访问就能拿到10份订单，所以访问次数不足是非常致命的问题。是否之前没有和足够的客户取得联系？每次访问花费的时间比预计时间更长？造成这种情况的原因是什么？将上述问题的答案写在“C（检查）”框架里。假设造成上述情况的原因是“因为总被拒绝感到不愉快，导致你不愿意去访问客户”。毕竟要想拿到10份订单，就要遭到90次拒绝。但如果换个角度来看，只要被拒绝90次就能够拿到10份订单。这样的话，不妨改变一下设定目标的方法，将原目标今天“访问5顾客次”改为新目标“被顾客拒绝4次”。那么即便你遭到了拒绝也不会感到气馁，反而会因为更接近拿到订单而干劲十足。将失败设定为目标，反而可以提高达成最终想要的良好成果的概率，这种方法有时候十分有效。如果一切进展顺利，就应该争取将顺利的因素保持下来，如果进展得不顺利，只要思考接下来应该如何改善即可。

  17、如果你在思考这个方案的时候，它在你的脑海里能够像电影一样清晰地表现出来，那么这种方案就是可行的。反之，无法清晰地表现出来的方案则肯定实现不了。

  18、将“语言”分解。“端正态度”和“贯彻到底”之类的词也很危险。但这些词平时却常能听到。光是听到这些词，你能想象出具体的行动吗？一定想象不出来吧。因为无法把握具体行动和状况的事情，执行起来十分困难。只有无能的上司才经常对部下用这样的词。“最近销售额一直提不上来，是因为你们的态度不够端正！还记得我们的宗旨吗？将宗旨贯彻到底！”很多企业都有自己的宗旨，也就是经营理念。宗旨固然重要，但只是强调“端正态度”和“将宗旨贯彻到底”，员工并不知道具体应该怎样做。就算部下将“端正态度，将宗旨贯彻到底”这句话写在笔记本上，但每个人对这句话的理解可能都不一样，而且大家都不知道具体应该采取什么行动，所以最终不会有任何改变。只有用能够落实到具体行动上的语言来做出指示，才能让别人采取具体的行动，消除上司和部下之间的认知偏差。要想让部下采取具体的行动，上司必须将“端正态度”和“贯彻到底”分解成以下内容。【端正态度】◆上个月之所以出现问题，是因为我们采取的行动背离了公司的经营理念。◆平时缺乏让员工牢记公司经营理念的环境，因此今后在每天早晨8点的早会上所有人大声说出经营理念。◆行动之前先默念一遍经营理念，将采取的行动通过智能手机汇报给上司。【贯彻到底】◆每天提交工作报告时，需要具体写出如何根据公司的经营理念来解决今天的工作中遇到的问题。◆针对进展不顺利的计划，今后应该采取什么改善方案来符合公司经营理念。◆上司将部下的工作报告整理成一份表格，然后将实践内容在早会上与团队成员共享。像这样将语言分解成具体的行动之后，大家就知道应该怎样做了。“每天早上大声说出经营理念”。“行动之前先默念一遍经营理念”。“将符合公司经营理念的行动写在工作报告上”。将“抽象的语言”转变为“具体的语言”或许是一项非常麻烦的工作。而且有些词平时我们经常用，可能意识不到它实际上属于“抽象的语言”，但要想真正地改变行动，这种对“语言”的分解和转变是必不可少的。在写PDCA笔记的时候也需要注意自己写在笔记本上的语言究竟是抽象的还是具体的。不管改善方案多么完美，如果不能落实到具体的改善行动上，那么就算写在笔记本上也毫无意义。将语言分解，搞清楚具体应该采取什么行动。只要肯坚持这种做法，就一定能取得成果。

  19、有余力改善的地方还是应该尽量改善。但如果需要改善的地方太多，时间和精力都不允许全部改善的话，那就应该有所取舍。“现在我最应该改善的问题是什么？”“最需要选择和集中的改善点是什么？”“我的目标是什么？”请认真思考上面这三个问题。然后你就能够找到答案。接下来要做的就很简单了，将全部精力都投入到真正该做的事情上。充分利用杠杆效应，将你付出的努力最大化，这是提高工作效率的关键。

  20、人如果没有行动的框架就会选择不行动的框架。你有没有过这样的经历？心里想着“只要有时间的话就去把那件事做完”，但实际上从没有去做。就算偶尔有了时间，结果不是上网就是看电视，等回过神来的时候已经过去两小时了。凡是没有具体计划的事情，我们都会选择“不做”。消极不做的框架可以说是人类“最基本”的框架。而想要摆脱这种消极的框架，让自己积极地行动起来做自己想做的事，那就需要一个行动的框架，这个框架就是“制订计划”。

  21、阶梯效应中的阶梯，指的是通过阶梯使人站在更高的视角审视工作的意义，从而提高自身的工作积极性。

  22、我在工作的时候经常思考这个问题。“我做好随时被解雇的准备了吗？”如果有人觉得某项工作只有自己能做，那一定是错觉。在一个岗位上工作的时间久了，确实容易产生“这项工作别人根本干不了”“这项工作只有我能做”的想法。但如果想取得更多的成长，那就绝对不能安于现状。我希望就算自己被解雇了，我负责的业务也能顺利地进行下去。为什么我会这样想呢？因为我也曾经接到过猎头公司的邀请，但我都以现在的岗位离不开我为由拒绝了，而其他跳槽的同事却比我更快得到了升迁。你做好随时被解雇的准备了吗？

  23、要想改变自己，必须改变以下3点：◆时间的使用方法◆生活的场所◆交往的人。

  24、优秀的人，他们人生的每一天，都在为实现“人生目标”而不断地努力。