羽毛球运动从入门到精通（图解第2版） pdf epub azw3 2024 下载

羽毛球运动是一项趣味性强、锻炼效果显著且适合各年龄阶段的体育项目。学好羽毛球可以使我们一生受益。《羽毛球运动从入门到精通（图解第 2版）》由世界羽毛球名将托尼?格赖斯通过总结多年的职业运动员及教练员经验倾力打造，将为读者提供一段轻松、高效、科学的羽毛球学习旅程。 本书内容从详细解读握拍、步法、发球、击球等基础技术开始，循序渐进讲解了高远球、吊球、杀球、抽球及花式击球等高 级击球技术，并在此基础上融入了实战中的战略战术的应用，以及专项体能的训练指导。本书不仅配以专业运动员标准动作的步骤分解照片，还有明确的误区提示及正确技术指导，能够有效帮助练习者学习正确的羽毛球动作及技巧，提高羽毛球运动技术水平。

步骤1

握拍与步法 / 001

握拍 / 001

做好准备姿势 / 003

脚步移动 / 004

做好击球准备 / 010

握拍与步法的成功小结 / 017

步骤2

发球 / 019

发高远球 / 020

发短球 / 024

发低平球与平高球 / 030

接发球 / 037

发球的成功总结 / 043

步骤3

正手与反手头顶击球 / 045

正手头顶击球 / 045

反手头顶击球 / 047

正手与反手头顶击球的成功总结 / 058

步骤4

高远球 / 060

正手高远球 / 060

反手高远球 / 063

高远球的成功总结 / 073

步骤5

吊球 / 075

正手吊球 / 075

反手吊球 / 079

吊球的成功总结 / 091

步骤6

杀球 / 093

正手杀球 / 094

反手杀球 / 096

杀球的成功总结 / 105

步骤7

步骤平抽 / 107

正手平抽 / 107

反手平抽 / 109

平抽的成功总结 / 119

步骤8

高 级技术 / 121

头顶击球 / 121

网前击球 / 134

发球与接发球 / 138

假动作 / 142

花式击球 / 146

高 级技术成功小结 / 150

步骤9

战术与战略 / 152

每球得分制下的策略 / 153

战术实践 / 158

单打技巧 / 169

双打技巧 / 171

战术与策略成功小结 / 172

步骤10

双打 / 174

双打的场上位置 / 175

像一个团队那样打球 / 178

双打成功小结 / 186

步骤11

体能训练 / 187

体能的构成 / 187

移动与反应 / 208

体能训练成功小结 / 210

术语表 / 212

另外的资源 / 215

关于作者 / 216

托尼·格赖斯（Tony Grice） 托尼·格赖斯的羽毛球职业生涯与教练生涯加起来超过40年。他的国内双打排名为第 11位，国内单打排名为第 15位。作为大师级球员，他赢得了1998年美国国家大师赛男子单打冠 军，以及1998年和1999年美国国家大师赛男子双打冠 军。在2003年全国精英赛上，他获得了55岁以上年龄组男子单打和双打亚军，并在2008年全国锦标赛上获得了40岁以上年龄组的混双冠 军以及60岁以上年龄组的男双冠 军。 托尼·格赖斯曾担任美国路易斯安那州西北州立大学的女队主教练。他还担任了美国国家队的团队运动生理学专家一职长达10年时闻。目前他是密西西比州克利夫兰市三角洲州立大学的健康、体育与娱乐系的副教摆。他有两本羽毛球专著，其中一本已经被译成6个语种在全球范围内出版。

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书籍介绍

羽毛球运动是一项趣味性强、锻炼效果显著且适合各年龄阶段的体育项目。学好羽毛球可以使我们一生受益。《羽毛球运动从入门到精通（图解第 2版）》由世界羽毛球名将托尼?格赖斯通过总结多年的职业运动员及教练员经验倾力打造，将为读者提供一段轻松、高效、科学的羽毛球学习旅程。 本书内容从详细解读握拍、步法、发球、击球等基础技术开始，循序渐进讲解了高远球、吊球、杀球、抽球及花式击球等高 级击球技术，并在此基础上融入了实战中的战略战术的应用，以及专项体能的训练指导。本书不仅配以专业运动员标准动作的步骤分解照片，还有明确的误区提示及正确技术指导，能够有效帮助练习者学习正确的羽毛球动作及技巧，提高羽毛球运动技术水平。

• 作者： 哈哈哈哈哈哈嗝 发布时间：2022-06-09 14:04:51

  看书感觉难以学到精髓，还是要多看视频，多实战

• 作者： 异川人 发布时间：2023-02-19 19:18:11

  莫卧儿王朝

• 作者： 走出暗夜 发布时间：2024-01-12 00:06:15

  信息密度太低

• 作者： 状元大公S 发布时间：2022-02-09 23:10:07

  挺好，不过还是结合实践操作

• 作者： 軒轅鍾書 发布时间：2022-03-23 17:51:03

  原则、策略讲得不错。反手高远与正手高远是镜像动作的提法算是新奇；不求一拍制胜，但可以通过创造优势利用对方弱点、消耗对方体力、让对方起高球给下一次进攻创造更有利机会。

  看这本书算是针对不同专项也补足了理论知识，不过缺乏一些图片纯描述，难操作到位。

  没怎么讲步伐。反手相关理论知识讲得还算充分。

• 作者： 林景熙 发布时间：2023-02-19 10:07:48

  勤学苦练

• 青春品钦的青春宣言

  作者：王云峰 发布时间：2022-06-19 22:08:32

  在自序中，品钦有些“悔其少作”的表达，从对早期五个短篇写作的回忆中，亦可以感觉到品钦对青春的丝丝留恋。

  书的腰封上，赫然写着“蕴藏读懂《万有引力之虹》的隐秘线索”，这其实是评论家或出版社的噱头，说是藏着一些线索可以，但借此“读懂”《万有引力之虹》，只能是痴人说梦。

  且说说有哪些线索吧。一是人物，在《秘密融合》中，出现了“斯洛索普”的名字，这应当是《万有引力之虹》主人公斯洛索普的先声，只不过，此时的斯洛索普还很青涩，没有《万有引力之虹》中的传奇经历。二是硬物理的气质，《熵》成了小说的题目，物理学的概念大量掺到故事中，品钦在自序中提到了控制论创始人维纳的小书《人有人的用处》，提到了热寂灭，提到了在《熵》中故意将摄氏写成了华氏的小狡猾。这可以算是为后来集物理学、军工学、心理学之大成的《万有引力之虹》，发出了预告。三是神秘感，这五个短篇是品钦的发轫之作，里面颇具跳跃性的情节设定，奠定了品钦的创作风格，天马行空的幻想营造出的神秘感，《万有引力之虹》则将这种风格推到了极致。不过，老年品钦的写作风格开始趋向写实，在写于911事件之后的代表作品《致命尖锋》中，虽然信息网络控制了地球，但人类社会自身的神秘感，已不再明显。

  《慢慢学》是青春品钦的青春宣言，如同初试啼声的鸡鸣，不算宏亮，但也唤醒了天光。“Slow Learner”，是品钦对自己青涩青春的定义，也是一种深刻的人生感悟。

  慢慢读，细细品。

  

• 家庭是毕生学问

  作者：涓涓始流 发布时间：2016-08-27 11:15:29

  学习婚姻家庭治疗的时候，老师们推荐了这本书，当时买了却读不进去，时隔四五年重读，正好在家赋闲，看着自己与父母一家三口的朝夕相处，比着书里的故事，才觉出这书的好处。

  不擅长做读书笔记，只浅浅地谈一点整体的感受。

  首先，书中的家庭故事很有代表性，虽然存在文化差异，加上读这本书之前刚读了毛姆的《月亮和六便士》，没出过国门的我不禁感叹异国文化中类似“游牧”的情结。但无论“安土重迁”或是“随遇而安”，家庭的形象与模式总是有相似的脉络与核心，因此也总会有如在身边的感受，促使自己去反省自己的家庭，自己的恋爱观、婚姻观，有受益，且可在未来漫长的人生旅途中不断探索检验。

  其次，很认同米纽秦的观点，家庭是一个流动的过程，且不存在一种特定标准的结点。书中的故事有团圆，也有拒绝与中断，更有家庭分裂而小单元修复的结局，充满辩证，在世俗观念中划出了一条缝隙，耐人深思。

  最后，大概自己对专业书籍涉猎太少见识短浅，书中翻译出的一些词汇令我费解，似乎也有一点点翻译编辑的语病，逻辑连贯会有困难。