圣才教育：孙训方《材料力学》(第6版)笔记和课后习题(含考研真题)详解 pdf epub azw3 2024 下载

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• 作者： Momo 发布时间：2020-04-24 11:13:54

  蔡澜说男人和婚姻一样无聊。

  这种书比男人还无聊。

• 作者： 洪满 发布时间：2016-03-05 23:26:54

  Self-directed learning; learning for pleasure. Not the kind of story I expected, but it ends well and moving.

• 作者： 失止怅失 发布时间：2023-05-21 20:13:26

  工具书

• 作者： Eric 发布时间：2022-09-18 18:01:48

  还可以，有一定的帮助

• 作者： 懒喵喵 发布时间：2022-10-19 16:46:43

  一个一开始就能猜出凶手的故事，前面故弄玄虚的描写太多了

• 作者： echo 发布时间：2020-02-26 13:49:19

  作者写作的角度给我很大的共鸣。在翻开这本书之前我就对原生家庭与亲子关系有思考，而读完这本书也更加深了我对原生家庭和母子互动关系于一个人的成长真的很重要的这种观点。三岁看大，七岁看老。一个人的人格特质形成后，其不健康的部分需要好多好多努力才能去改正的，所以一切还是要从源头抓起，希望可以唤起更多人的重视。

• 生涯线：职场进阶没捷径，但有技巧

  作者：刘姥姥a66 发布时间：2019-03-09 10:07:55

  我们要给大家分享的书是《生涯线》。

  这本书是由工业与组织心理学博士戴维·范鲁伊所写。对于职业生涯而言，点式思维可能会让你把事做好，但线式思维可以让你把事业做成。有意识地用线式思维做好你的职业规划，比什么都重要。

  这次，我们重点介绍书中关于帮你走出职业困境的三个内容，分别是：警惕职业停滞、两种停滞方式和突围妙招。

  ①

  『

  警惕职业停滞

  』

  “30多岁，科级干部，不上不下，难上难下。”

  “一片红海中，市场份额不增不减。”

  “行业瓶颈明显，再怎么努力，也难有大的发展。”

  以上情况，算是人在职场最难受的处境了。而且很多人往往习惯于，到了一定的层面就想歇歇脚。这一点在体育界最明显，我们常常会看到某个NBA球星或者足坛明星，在签了大合同，拿下了大代言之后，就很难再出佳绩。直到合同期最后一年，他们才又开始发力，为了来年拿个好薪水，奋力一搏。

  阶段性的成功或者进步，很容易让人满足现状。

  这对大部分人而言，都是事实，只是我们很难意识到，毕竟阶段性胜利的光环太耀眼。

  可是，那些在大合同中不思进取的人，很快会面临三个挑战：一个是自己的状态还能否恢复，另一个来自于新人，再有就是你的既有习惯，还能否适应市场规则。

  比如，近4年拿了3个总冠军的金州勇士队，靠着三分球几乎改变了NBA的游戏规则，造成其它球队也越来越青睐外线球员。这让那些拿了大合同，但还想吃老本的内线球员，完全不敢怠慢。

  因此，如果你一心只关心自己精通的领域，可能就不会留意到外部事物的变化速度有多快。否则，迎接你的一定是衰退，生涯线也会往下画。

  ②

  『

  两种停滞方式

  』

  让我们职场停滞的陷阱有两种，分别是：内在停滞和人际停滞。这两种停滞对职业发展都是非常危险的。如果你觉得自己很久没有进步了，职业变动不大，市场也没什么反馈，就要小心自己是不是正陷入这两种停滞中。

  内在停滞是自己造成的。比如，你会对现在正做的事情没把握，或者你对自己的职业储备很有信心，再或者你只是一直做事，但从来没有对自己的职业道路做过评估。受内在停滞影响，你的生涯线是下降的。这种停滞方式的本质是：不自知。对经济环境的不自知，对行业的不自知，对所属工种的不自知，这非常可怕。

  而人际停滞，不是指人际关系，而是拿你的生涯线和别人比。

  比方你和同事的职业发展和能力是两条相似的平行线，可是当你的进步速度赶不上同事时，人际停滞就会出现。

  假设你和一位同事绩效大致相当，随着市场的发展，新的需求和技能成为了行业门槛，可是你却没有注意到这种需求，还在使用过去行得通的方法；同时，你的同事洞察了市场，并且快速调整。尽管你还是原来的高绩效，但和他相比，你就是衰退的。

  比如，两年前，一个新媒体编辑的要求里有：会使用各种公众号编辑软件。但现在这种要求早就消失了，不是说这个要求不重要，而是它们早就成了默认条件。

  ③

  『

  突围妙招

  』

  想要让自己的职业生涯线始终处于向上态势，最有效的方式就是找到市场的平均生涯线。

  怎么理解呢？

  就是说，我们不要把个别成功太当回事，而是脑子里始终装着行业进阶图。比如麦当劳的店长培训计划，某领域销售员的进阶之路，新媒体人的成长曲线等，只要你多请教行业牛人、人力资源行家甚至猎头，都能有很多上升信息，帮你提前洞察未来的职业发展。

  你可以把工作当成一个反馈机器，并且通过利用不同的“反馈源”来审视当下的进展。它们包括：

  你的工作、部门、公司、行业和全球市场，这5项共同构成了你的反馈圈。

  尤其不要忽视其他领域的人给你的反馈信息。充分利用这些反馈源，你才能从中了解市场，快速学习和掌握必要的新技能，不断把自己的职场生涯线往上画，领先他人。

  在学习上，高效能人事最常用的就是7:2:1学习法。

  它是指我们70%的时间要用在体验式学习上，来获得反馈；20%的时间要用在观摩上，即看看高手是怎么做事的；最后10%就是参加正规的课程和培训来巩固理论知识。

  这样，在外在反馈和内在提升的过程中，前文所讲的两个停滞问题，就能被轻松解决掉。

  总结一下，千万不要被阶段性成功迷昏了眼，你应该把精力和时间放到新的方向上，去取得下一个成功。要始终带着刷新自身技能和知识领域的观念提升自己。不然，留给你的，就只剩别人的背影了。

  今天的分享就到这里，希望给你带去启发，记得给我们点赞鼓励哟。

  参考书目：《生涯线》[美] 戴维·范鲁伊

  ——END——

  

• 亲密的人际联结为人生之重中之重

  作者：finehelen 发布时间：2009-06-14 03:29:52

  这本书应该说看得比较快，差不多一周多些就结束了，上周四的时候完全完结。

  刚刚为了写阅后感，特意又快速翻看了一遍，发觉只是一些闪光的句子引起我的注意力，头脑中没有整合成一个框架。

  这是看书时留下来的遗憾，应该先去翻看译者特意作的《读者指南》，可以引导阅读时的思路。

  之前看了很学术的《拒斥死亡》，后来看了大气脱俗的《超越死亡》，这本实践为主的《直视骄阳》多少少了些心理冲击力。不过，各个案例带出来了死亡焦虑在日常生活中表现，理论联系实践，这也是一个很重要的话题。这三本书算是开启了我对于存在主义哲学/心理学/宗教联结点的浓厚兴趣。

  先合上书，让我说说自己印象最为深刻的地方。

  首先，很多有才智者很想保留住自己的思想，独特之处才是个人的创造。也是此人存在的一种长久留证。这和中国古代哲人提出来的人生三不朽的说法“太上立德，其次立功，最后立言。虽久不废，此之谓不朽”一致的。这一点，在《拒斥死亡》里有提到创造性的人倘若找到才华发挥切入点，会能够获得这种满足感。

  其次，我想起自己对面临他人死亡的最初体验，是记忆中很敬佩的一位叔叔，和我哥哥同龄，但更为温和些。可惜，非常优秀且纯正的他在中学时候就溺水身亡，当年我们那个区好多人都去看望打捞他的场面，因为大家都听说这个男孩子品学兼优，都希望可以挽救他。年龄尚小的我，不晓得死亡的真正含义，只是茫然的看到后面很多场景大家都很悲伤。但是死亡场景的体验对我带来何种影响，我至今还没有感受到。

  这位叔叔，曾经在我因为贪玩就要面临被哥“一顿打”之时，阻止住并批评了哥哥，现如今，我还能够回忆起当时的场景。这是一种比较“安全”的感觉。这个倒验证了作者提及的“波动影响”。“波动影响”指得是一个人中留下来的一些东西，比方某种特质、某些智慧、某些教导，或者是带给他人的舒适的感觉。

  第三点，和在《超越死亡》里一致，也是作者极力表达的，让生命尽情绽放，换用尼采的话“圆满人生”、“死的其时”。

  死亡焦虑，很大程度上是因为个人感觉生活的不如意，感觉自身的能量没有完全释放。

  如果创造出了自己热爱的人生也算是一种完满。

  作者提出一种解决死亡恐惧的方式-亲密的人际联结。这是人之为人最重要的地方。这也是很多癌症患者在面对死亡之时，会有较大的人生观念转变，对人更为慈悲。

  现在打开书，对书籍内容作个概述，识别死亡焦虑，利用觉醒体验，转变观念，通过关系克服死亡焦虑。后面讲到作者自己对的死亡的体验和认识，以及对治疗师的建议。

  对死亡，对人生，我们老祖宗说的一句话“朝闻道，夕死足矣”。我觉得这句话经典之极。也解除了人生太多的无奈。不执著于过去，随时随地的人生此刻满足感。

  摘录一些引起我思考的点或者我觉得对于我很崭新的可能是作者独特的思考处吧。

  1.你越不曾真正活过，对死亡的恐惧就越强烈；你越不能充分体验生活，也就越害怕死亡。

  2.每一次选择都以为着新的改变，也意味着放弃过去某些。每个“是”都暗含着“不”。

  3.困难的选择常常可以追溯到更深层面的存在命题和个体责任。

  4.直面死亡会引发焦虑，却也有可能极大地丰富你整个人生。

  5.我活着的时候，无所谓死亡；当我死去的时候，我已经不存在了，为什莫要害怕那些我们永远也感觉不到的死亡呢？----伊壁鸠鲁

  6.一切美与完善的价值都取决于它对我们的情感生活的意义。

  7.在改变之中蕴含着永恒。

  8.你就是囚犯，又是监狱长。

    难道就没有你自己能够决定的因素吗？哪怕只有10%？

  9.成为你自己

    那些没有击垮我的，将使我更加坚强。

    ---尼采

  10.在大多数亲密关系中，你越能做真实的自己、敞开自己，你的朋友关系也就越能深入长久。

  11.毕竟，你无法交到新的老朋友。

  12.只有当关系与咨访关系相互结合，共同发挥作用时才能带来真正的治疗效果。

  13.当一个人被日常琐事缠身时，也就不会去考虑更深层次的问题，更不会进行深刻的自我反思了。

  注，这则简评本来是放在豆瓣日记里的，后来决定把所有关于书的评论都一一放在书籍本身的评论页面。日记里因为有朋友的留言，就不删除了。